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玉米和黄瓜沙拉

玉米和黄瓜沙拉

602年评级
602年评级
菜谱图片
玉米和黄瓜沙拉
使: 7份
总成本: 美元美元美元美元

香料和红酒醋装扮这个食谱的蔬菜。享受你喜欢的主菜的配菜。

成分

  • 1杯黄瓜(与皮切碎,)
  • 1可以玉米(8 3/4盎司,排水)
  • 1杯樱桃番茄(切)
  • 1/8杯红辣椒(切)
  • 1/8杯青椒(切)
  • 2汤匙红酒醋
  • 1/2茶匙蒜粉
  • 1/2茶匙孜然(地面)
  • 1/4茶匙香菜或香菜(干)
  • 1/8茶匙黑胡椒

方向

  1. 用肥皂和水洗手。
  2. 把所有成分,拌匀。
  3. 冷。
来源:

ScaleDown出版公司。

营养信息

服务大小: 1/2杯准备蔬菜,1/7的食谱(126克)
营养物质
总热量 59
总脂肪 1克
饱和脂肪 0 g
胆固醇 0毫克
117毫克
碳水化合物 13克
膳食纤维 2 g
总糖 3 g
添加糖包括 0 g
蛋白质 2 g
维生素D 0微克
10毫克
1毫克
184毫克

N / A将显示当营养数据不可用

请注意:营养价值变化数据更新

营养物质
总热量 59
总脂肪 1克
饱和脂肪 0 g
不饱和脂肪 0 g
多不饱和脂肪 0 g
亚油酸 0 g
α-Linolenic酸 0 g
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 0毫克
碳水化合物 13克
膳食纤维 2 g
总糖 3 g
添加糖包括 0 g
蛋白质 2 g
矿物质
10毫克
184毫克
117毫克
61微克
1毫克
15毫克
42毫克
1微克
0毫克
维生素
维他命A 16 mcg雷
维生素B6 0.1毫克
维生素B12 0毫克
维生素C 10毫克
维生素D 0微克
维生素E 0毫克
维生素K 4微克
叶酸 28 mcg教育部
硫胺 0毫克
核黄素 0毫克
烟酸 1毫克
胆碱 13毫克

营养物质将显示如果数据是可用的

请注意:营养价值变化数据更新

“我的餐盘”食品集团

蔬菜 3/4杯

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只有我做出一些变化成分的配方添加更多的颜色和味道可以的玉米我改变墨西哥玉米更多颜色和添加新鲜的香菜味道。
04/21/08
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