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咖啡冷却器

咖啡冷却器

107年评级
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菜谱图片
咖啡冷却器
使: 一份
总成本:

这款清爽的冰咖啡奶昔是成年人早晨的美味佳肴。

成分

  • 半杯牛奶,1%
  • 半杯低脂香草冻酸奶
  • 半杯咖啡(1/2杯或4液盎司-冷却至室温)
  • 3个冰块
  • 1茶匙半糖

方向

  1. 用肥皂和水洗手。
  2. 在搅拌机里,混合所有的原料,打成糊状。
  3. 倒入冰镇杯中,如果你喜欢,可以撒上肉桂、可可或肉豆蔻。
来源:

怀俄明大学合作推广,Cent$ible营养计划,为你或两个人做饭。

营养信息

服务大小: 1杯
营养物质
总热量 181
总脂肪 3 g
饱和脂肪 2 g
胆固醇 11毫克
119毫克
碳水化合物 31 g
膳食纤维 0 g
总糖 31 g
包括添加糖 12克
蛋白质 9克
维生素D 1微克
313毫克
0毫克
440毫克

当营养数据不可用时显示N/A

请注意:营养价值会随资料更新而改变

营养物质
总热量 181
总脂肪 3 g
饱和脂肪 2 g
不饱和脂肪 1克
多不饱和脂肪 0 g
亚油酸 0 g
α亚麻酸 0 g
Omega 3 - EPA 0毫克
Omega 3 - DHA 0毫克
胆固醇 11毫克
碳水化合物 31 g
膳食纤维 0 g
总糖 31 g
包括添加糖 12克
蛋白质 9克
矿物质
313毫克
440毫克
119毫克
33微克
0毫克
32毫克
241毫克
7微克
1毫克
维生素
维他命A 83微克RAE
维生素B6 0.1毫克
维生素B12 1.1微克
维生素C 1毫克
维生素D 1微克
维生素E 0毫克
维生素K 0微克
叶酸 17微克DFE
硫胺 0.1毫克
核黄素 0.5毫克
烟酸 0毫克
胆碱 38毫克

如果数据可用,将显示营养素

请注意:营养价值会随资料更新而改变

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乳制品 3/4杯

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