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巧克力花生酱冰冻的酒吧

巧克力花生酱冰冻的酒吧

47评级
47评级
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使: 13份
总成本: 美元美元美元美元

在你的冰箱里储存这些食物特别的一天。花生黄油和巧克力布丁给全麦饼干美味的涂层。

成分

  • 2包无糖巧克力布丁(1.3盎司,即时或烹调和服务类型)
  • 3又1/2杯脱脂牛奶
  • 1/4杯花生酱
  • 13 1/2全麦矩形(打入27 2 - 1/2英寸广场)

方向

  1. 用肥皂和水洗手。
  2. 根据包装上的指示把布丁,除了使用3又1/2杯牛奶。打在花生酱。
  3. 行9 * 13英寸的锅与全麦广场的一半。三个广场将会减半,线盘。
  4. 把布丁的混合物在全麦饼干。用剩下的饼干。
  5. 冻结了4个小时。
  6. 切成方块,然后取出平底锅。
  7. 存储在一个塑料袋在冰箱里。
来源:

烹饪健康的糖尿病患者
佛罗里达大学ifa扩展
食谱由多萝西·c·李、氯氟烃和琳达·k·鲍曼RD / LD / N

营养信息

服务大小: 1条
营养物质
总热量 135年
总脂肪 4 g
饱和脂肪 1克
胆固醇 1毫克
285毫克
碳水化合物 20克
膳食纤维 1克
总糖 8 g
添加糖包括 5克
蛋白质 5克
维生素D 1微克
94毫克
1毫克
238毫克

N / A将显示当营养数据不可用

请注意:营养价值变化数据更新

营养物质
总热量 135年
总脂肪 4 g
饱和脂肪 1克
不饱和脂肪 2 g
多不饱和脂肪 1克
亚油酸 1克
α-Linolenic酸 0 g
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 1毫克
碳水化合物 20克
膳食纤维 1克
总糖 8 g
添加糖包括 5克
蛋白质 5克
矿物质
94毫克
238毫克
285毫克
112微克
1毫克
26个毫克
202毫克
4微克
1毫克
维生素
维他命A 40微克雷
维生素B6 0.1毫克
维生素B12 0.3毫克
维生素C 0毫克
维生素D 1微克
维生素E 1毫克
维生素K 1微克
叶酸 17 mcg教育部
硫胺 0.1毫克
核黄素 0.2毫克
烟酸 1毫克
胆碱 18毫克

营养物质将显示如果数据是可用的

请注意:营养价值变化数据更新

“我的餐盘”食品集团

谷物 1/2盎司
蛋白质的食物 1/2盎司
乳制品 1/4杯

写一个评论

全麦饼干是柔软的,一旦冻结,酒吧很难降低。
01/11/11
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