鸡摩尔
菜谱图片
使:
6份
总成本:
美元美元美元美元
辣椒粉、可可粉、大蒜粉,和花生酱使传统的墨西哥鸡。把它与糙米周中吃饭。
成分
- 1只鸡(油炸锅,切成碎片,皮肤和脂肪删除)
- 5杯水
- 4匙辣椒粉
- 1茶匙牛至
- 1茶匙可可
- 10汤匙面粉
- 1茶匙胡椒
- 1茶匙蒜粉
- 一杯水
- 1汤匙花生酱(奶油)
- 1/4杯的水
方向
- 用肥皂和水洗手。
- 把鸡肉放在一个大锅1/4杯的水。盖上锅盖,闷煮至软,大约45分钟。
- 在一个中等大小的碗里,混合辣椒粉,牛至,可可,面粉(1/2杯加2汤匙),辣椒,大蒜粉和1杯的水。
- 添加混合从步骤2到鸡锅;拌匀。
- 加花生酱和5杯水鸡锅;拌匀。
- 煮至沸腾。
- 减少热介质。煮10到15分钟。
- 搅拌均匀即可食用。
笔记
了解更多:
图示的食谱
俄勒冈州立大学合作推广服务
俄勒冈州家庭营养计划
提交的食谱林恩迈尔斯斯蒂尔,2000年
