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樱桃泡芙煎饼

樱桃泡芙煎饼

7评级
7评级
菜谱图片
在平底锅里放樱桃酥饼,旁边放一片煎饼
使: 4份
总成本:
烹饪时间: 15分钟
准备时间: 5分钟

烤完这些樱桃酥饼后,香草、肉桂和水果的味道会充满你的家。如果你不喜欢樱桃,试着用桃子、梨或蓝莓。

成分

  • 3个鸡蛋
  • 1/2杯脱脂牛奶(或1%牛奶)
  • 1茶匙香草
  • 半杯普通面粉
  • 1汤匙糖
  • 1/8茶匙肉桂
  • 2汤匙人造黄油(或黄油)
  • 2杯去核的甜樱桃,新鲜或冷冻,解冻并沥干
  • ¼杯切片杏仁(可选)

方向

  1. 用肥皂和水洗手。
  2. 烤箱预热至华氏450度。
  3. 在一个中等大小的碗或搅拌机里,将鸡蛋、牛奶和香草一起搅拌,直到充分混合。
  4. 把面粉、糖和肉桂粉混合在一起。加入液体原料,搅拌至无结块。
  5. 将人造黄油或黄油放入10或11英寸的烤箱专用煎锅或2.5至3夸脱的烤盘中。把煎锅或盘子放在热烤箱中,直到人造黄油或黄油融化起泡。从烤箱中取出。迅速将樱桃铺在热煎锅或盘子的底部。
  6. 把面糊倒在樱桃上,如果用的话,撒上杏仁片。
  7. 回到烤箱,烤15到20分钟,直到边缘变成棕色,中间的泡芙变成金色。稍微冷却,然后切成4段。中心泡芙在冷却过程中会变平。

笔记

  • 试着用其他水果,比如桃子、梨或蓝莓。
  • 搭配原味或香草酸奶食用。

了解更多

来源:

食物的英雄
俄勒冈州立大学合作推广服务

营养信息

营养物质
总热量 235
总脂肪 10克
饱和脂肪 2 g
胆固醇 140毫克
69毫克
碳水化合物 29克
膳食纤维 2 g
总糖 15克
包括添加糖 3 g
蛋白质 8 g
维生素D 1微克
72毫克
2毫克
290毫克

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请注意:营养价值会随资料更新而改变

营养物质
总热量 235
总脂肪 10克
饱和脂肪 2 g
不饱和脂肪 4 g
多不饱和脂肪 3 g
亚油酸 2 g
α亚麻酸 0.4克
Omega 3 - EPA 0毫克
Omega 3 - DHA 22毫克
胆固醇 140毫克
碳水化合物 29克
膳食纤维 2 g
总糖 15克
包括添加糖 3 g
蛋白质 8 g
矿物质
72毫克
290毫克
69毫克
101微克
2毫克
20毫克
139毫克
18微克
1毫克
维生素
维他命A 138微克雷
维生素B6 0.1毫克
维生素B12 0.5毫克
维生素C 5毫克
维生素D 1微克
维生素E 2毫克
维生素K 8微克
叶酸 68微克DFE
硫胺 0.2毫克
核黄素 0.3毫克
烟酸 1毫克
胆碱 122毫克

如果数据可用,将显示营养素

请注意:营养价值会随资料更新而改变

我的餐盘食物组

水果 1/2杯
谷物 1盎司
蛋白质的食物 1/2盎司
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