胡萝卜葡萄干沙拉

胡萝卜葡萄干沙拉

155年评级

胡萝卜葡萄干沙拉

使: 4份

总成本: ＄＄＄＄

这道简单又健康的配菜有甜味和浓郁的味道。提前做好，冷藏起来吃。

成分

4个胡萝卜(中等，去皮，磨碎)
1/4杯葡萄干
2茶匙糖
1个柠檬，榨汁

方向

用肥皂和水洗手。
在一个中等大小的碗里，将胡萝卜、葡萄干、糖和柠檬汁充分混合。
冷藏服务。

笔记

了解更多:

来源:

怀俄明大学，合作推广，Cent$ible营养烹饪书

营养信息

服务大小: 菜谱的1/4

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营养物质	量
总热量	63
总脂肪	0 g
饱和脂肪	0 g
胆固醇	0毫克
钠	43个毫克
碳水化合物	16克
膳食纤维	2 g
总糖	11 g
包括添加糖	2 g
蛋白质	1克
维生素D	0微克
钙	25毫克
铁	0毫克
钾	275毫克

当营养数据不可用时显示N/A

请注意:营养价值会随资料更新而改变

营养物质	量
总热量	63
总脂肪	0 g
饱和脂肪	0 g
不饱和脂肪	0 g
多不饱和脂肪	0 g
亚油酸	0 g
α亚麻酸	0 g
Omega 3 - EPA	0毫克
Omega 3 - DHA	0毫克
胆固醇	0毫克
碳水化合物	16克
膳食纤维	2 g
总糖	11 g
包括添加糖	2 g
蛋白质	1克
矿物质
钙	25毫克
钾	275毫克
钠	43个毫克
铜	58微克
铁	0毫克
镁	11毫克
磷	31毫克
硒	0微克
锌	0毫克
维生素
维他命A	509 mcg RAE
维生素B6	0.1毫克
维生素B12	0毫克
维生素C	8毫克
维生素D	0微克
维生素E	0毫克
维生素K	8微克
叶酸	14微克DFE
硫胺	0.1毫克
核黄素	0.1毫克
烟酸	1毫克
胆碱	7毫克

如果数据可用，将显示营养素

请注意:营养价值会随资料更新而改变

我的餐盘食物组

	水果	1/4杯
	蔬菜	1/2杯

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