美国国旗

美国政府的官方网站

胡萝卜饼干

胡萝卜饼干

106年评级
106年评级
菜谱图片
胡萝卜饼干
使: 30份
总成本:

胡萝卜给这款传统的燕麦葡萄干饼干增添了色彩和美味。

成分

  • 半杯人造黄油(软)
  • 一杯蜂蜜
  • 1杯胡萝卜(碎)
  • 2个蛋白(打)
  • 2杯面粉(通用)
  • 2茶匙泡打粉
  • 1/4茶匙小苏打
  • 1/4茶匙盐
  • 1茶匙肉桂
  • 2杯燕麦片,快煮(原始)
  • 1杯葡萄干

方向

  1. 用肥皂和水洗手。
  2. 在一个大碗里,将人造黄油和蜂蜜搅拌在一起。加入胡萝卜和蛋清搅拌。
  3. 将面粉、泡打粉、小苏打、盐、肉桂、燕麦片和葡萄干搅拌在一起。面粉-燕麦混合物逐渐搅拌成奶油混合物,直到所有面粉混合。不要过度混合。
  4. 从茶匙中滴在涂了油的烤盘上。稍微压平,在350度的温度下烤10分钟,或直到稍微变成棕色。

笔记

你可以用11又1/4杯糖和1/4杯水来代替蜂蜜。

了解更多:

来源:

弗吉尼亚合作推广,健康未来

营养信息

服务大小: 2块饼干,菜谱的1/30
营养物质
总热量 119
总脂肪 3 g
饱和脂肪 1克
胆固醇 0毫克
96毫克
碳水化合物 22克
膳食纤维 1克
总糖 12克
包括添加糖 9克
蛋白质 2 g
维生素D 0微克
27毫克
1毫克
78毫克

当营养数据不可用时显示N/A

请注意:营养价值会随资料更新而改变

营养物质
总热量 119
总脂肪 3 g
饱和脂肪 1克
不饱和脂肪 1克
多不饱和脂肪 1克
亚油酸 1克
α亚麻酸 0.2克
Omega 3 - EPA 0毫克
Omega 3 - DHA 0毫克
胆固醇 0毫克
碳水化合物 22克
膳食纤维 1克
总糖 12克
包括添加糖 9克
蛋白质 2 g
矿物质
27毫克
78毫克
96毫克
45微克
1毫克
8毫克
33毫克
4微克
0毫克
维生素
维他命A 67微克雷
维生素B6 0毫克
维生素B12 0毫克
维生素C 0毫克
维生素D 0微克
维生素E 1毫克
维生素K 4微克
叶酸 26微克DFE
硫胺 0.1毫克
核黄素 0.1毫克
烟酸 1毫克
胆碱 4毫克

如果数据可用,将显示营养素

请注意:营养价值会随资料更新而改变

我的餐盘食物组

谷物 1/2盎司

写一篇评论

这些似乎从来没有真正烘烤过,蜂蜜的味道是压倒性的。
12/23/15
我们已经为不同的观众准备了很多次这个食谱。当每个人发现食谱里只有胡萝卜而没有糖时,他们都很惊讶。在我看来,这是一个伟大的和健康的食谱。
03/16/07
图像
简单的手机主屏幕

用我的餐盘简单购物

找到你所在地区的储蓄,并发现新的方法来准备经济实惠的食物。

了解更多

图像
Alexa扬声器和设备

Alexa上的我的餐盘

在亚马逊Alexa设备或免费Alexa应用程序上获取“我的盘子”营养提示。

了解更多

图像
在手机和手表上启动简单的应用程序

从我的餐盘开始应用程序

养成健康的饮食习惯,一次一个目标!下载从我的餐盘开始今天的应用程序。

了解更多

图像
DGA的标志

MyPlate.gov是基于美国人膳食指南, 2020 - 2025

Baidu
map