哈密瓜冷却器

哈密瓜冷却器

91年评级

哈密瓜冷却器

使: 8份

总成本: 美元美元美元美元

与这种水果冷却器冷却的热。新鲜橙汁混合着香甜的哈密瓜创造完美,容易做喝!你甚至可以得到创造性和使用任何水果你请!

成分

1哈密瓜(成熟)
2又1/2杯橙汁(冷)
2汤匙糖(颗粒)
冰(碎)

方向

用肥皂和水洗手。
把西瓜切成两半。挖出种子,去掉皮和丢弃。把西瓜切成1英寸立方体。
在搅拌机或食品加工机,混合瓜多维数据集与半杯橙汁,直到顺利。
泥倒入投手,加入剩下的橙汁和糖。搅拌至糖溶解。
倒入玻璃杯装满碎冰。

笔记

一个新的转折,试试其他瓜类或草莓的哈密瓜。
了解更多:

来源:

庆祝健康低脂嘉年华
加州卫生服务
加州项目精益

营养信息

服务大小: 1/8的食谱

显示完整的显示显示更少

营养物质	量
总热量	71年
总脂肪	0 g
饱和脂肪	0 g
胆固醇	0毫克
钠	12毫克
碳水化合物	17 g
膳食纤维	1克
总糖	15克
添加糖包括	3 g
蛋白质	1克
维生素D	0微克
钙	15毫克
铁	0毫克
钾	339毫克

N / A将显示当营养数据不可用

请注意:营养价值变化数据更新

营养物质	量
总热量	71年
总脂肪	0 g
饱和脂肪	0 g
不饱和脂肪	0 g
多不饱和脂肪	0 g
亚油酸	0 g
α-Linolenic酸	0 g
ω3 -环保局	0毫克
ω3 - DHA	0毫克
胆固醇	0毫克
碳水化合物	17 g
膳食纤维	1克
总糖	15克
添加糖包括	3 g
蛋白质	1克
矿物质
钙	15毫克
钾	339毫克
钠	12毫克
铜	63微克
铁	0毫克
镁	17毫克
磷	24毫克
硒	0微克
锌	0毫克
维生素
维他命A	124 mcg雷
维生素B6	0.1毫克
维生素B12	0毫克
维生素C	64毫克
维生素D	0微克
维生素E	0毫克
维生素K	2微克
叶酸	38微克教育部
硫胺	0.1毫克
核黄素	0毫克
烟酸	1毫克
胆碱	10毫克

营养物质将显示如果数据是可用的

请注意:营养价值变化数据更新

“我的餐盘”食品集团

水果

3/4杯

成熟的哈密瓜和橙汁是甜的。为什么加入2汤匙的糖吗?健康饮食的一部分是训练我们的味蕾享受和体验自然没有添加额外的糖糖的水果。我鼓励您配方中的添加糖。

06/15/15

我没有这样不应该评论我猜,但是为什么所有的添加糖吗?橙汁和哈密瓜很甜(我只是吃一些午餐,这是太太太精彩)。我能看见几茶匙。但2汤匙吗?我是营养师,不是anti-sugar完全,但这是一个很好的经验,品尝食物没有添加糖和sugared-up习惯没有一切。你。”

06/15/15

为什么加糖吗?水果自然是甜,精制糖是我们要避免!

06/15/15

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