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白脱牛奶烤饼

白脱牛奶烤饼

11评级
11评级
菜谱图片
一盘酪乳烤饼
使: 9份
总成本:
烹饪时间: 20分钟
准备时间: 20分钟

这些烤饼比你当地面包店的烤饼好吃,而且你甚至不用换睡衣!你可以在这个食谱中加入不同的水果,烘烤前撒上肉桂粉,或者尝试全麦面粉。要有创意,玩得开心。

成分

  • 一杯全麦面粉
  • 3/4杯通用面粉
  • 1/3杯糖
  • 1茶匙泡打粉
  • 半茶匙小苏打
  • 1/4茶匙盐
  • 1杯葡萄干
  • 4汤匙融化的黄油(1/4杯)
  • 2/3杯脱脂牛奶

方向

  1. 用肥皂和水洗手。
  2. 烤箱预热至华氏400度。
  3. 将面粉、糖、泡打粉、小苏打和盐混合在一个中等大小的碗里。拌匀。
  4. 加入葡萄干,轻轻混合。
  5. 在一个小碗里,混合融化的黄油和白脱牛奶。在面粉混合物中加入液体成分;轻轻混合。
  6. 在抹过油的烤盘上用勺子将面团分成9个等量的丘。烤至焦黄,约18-20分钟。
  7. 趁热或室温饮用。最好在烤的当天吃。

笔记

  • 用植物油代替黄油来减少饱和脂肪。
  • 试试其他干果。
  • 烘烤前撒上肉桂。
  • 试着加入1又1/2茶匙磨碎的柠檬皮或橘子皮(磨碎外面有颜色的部分)。
  • 没有白脱牛奶?在量杯中放入一汤匙柠檬汁或醋,倒入牛奶。搅拌,让其稍微变稠。
  • 全麦面粉可以用通用面粉代替。
来源:

食物的英雄
俄勒冈州立大学合作推广服务

营养信息

营养物质
总热量 217
总脂肪 6克
饱和脂肪 4 g
胆固醇 16毫克
211毫克
碳水化合物 39克
膳食纤维 2 g
总糖 18 g
包括添加糖 7 g
蛋白质 4 g
维生素D 0微克
67毫克
1毫克
207毫克

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请注意:营养价值会随资料更新而改变

营养物质
总热量 217
总脂肪 6克
饱和脂肪 4 g
不饱和脂肪 2 g
多不饱和脂肪 0 g
亚油酸 0 g
α亚麻酸 0.1克
Omega 3 - EPA 0毫克
Omega 3 - DHA 0毫克
胆固醇 16毫克
碳水化合物 39克
膳食纤维 2 g
总糖 18 g
包括添加糖 7 g
蛋白质 4 g
矿物质
67毫克
207毫克
211毫克
127微克
1毫克
28毫克
103毫克
13个微克
1毫克
维生素
维他命A 52微克RAE
维生素B6 0.1毫克
维生素B12 0.1毫克
维生素C 0毫克
维生素D 0微克
维生素E 0毫克
维生素K 1微克
叶酸 38微克DFE
硫胺 0.2毫克
核黄素 0.1毫克
烟酸 1毫克
胆碱 11毫克

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请注意:营养价值会随资料更新而改变

我的餐盘食物组

水果 1/4杯
谷物 1 1/2盎司

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