麸皮松饼II
菜谱图片
使:
10个松饼
总成本:
$$$$
试试这些麸皮和全麦松饼,让你的一天快速健康地开始。
成分
- 半杯面粉,通用面粉
- 3/4杯面粉,全麦
- 1/4茶匙盐
- 2茶匙小苏打
- 1/2杯糖
- 1又3/4杯麸皮麦片加葡萄干
- 一个鸡蛋
- 一杯脱脂牛奶
- 2汤匙植物油
方向
1.烤箱预热至425华氏度。在松饼罐底部喷洒或涂上油脂。
2.在一个大碗里放入面粉。加入盐、小苏打和糖。拌匀。
3.加入糠片麦片搅拌。拌匀。
4.在混合物中间挖一个孔,放在一边。
5.在另一个碗里,把鸡蛋、酪乳和油搅拌在一起。
6.将鸡蛋混合物倒入谷物混合物中,搅拌至所有材料都湿润。不要过度混合。
7.把罐头装满2/3。
8.烤15-20分钟或直到金黄色。
9.如果没有马上吃,用锡纸或塑料袋把烤好的松饼包起来,放在冰箱里。在微波炉中解冻15秒或在冰箱中解冻一夜。
笔记
-代替脱脂牛奶:在一杯牛奶中加入1汤匙醋或柠檬汁。
科罗拉多州立大学和加州大学戴维斯分校。聪明的饮食是积极的食谱。