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更好的烘焙粉

更好的烘焙粉

48评级
48评级
菜谱图片
更好的烘焙粉
使: 9份
总成本:

从饼干到披萨面团,这种烘焙混合物可以用于许多食谱。

成分

  • 4杯普通面粉
  • 4杯快速燕麦片(或全麦面粉)
  • 1又1/3杯脱脂牛奶
  • 4茶匙泡打粉
  • 1茶匙盐

方向

1.在一个大碗里,搅拌所有的材料,直到充分混合。
2.储存在一个封闭的,盖罐或刚性塑料容器,或密封的沉重塑料袋。
3.给容器贴上标签并注明日期。6个月内使用。
4.在食谱中使用前轻轻搅拌。

笔记

要使用老式燕麦,将燕麦在搅拌机中旋转约30秒,制成更小的燕麦片。

以下食谱中使用的更好的烘焙混合物:

来源:

华盛顿州立大学分校

营养信息

服务大小: 1杯,1/9的食谱
营养物质
总热量 375
总脂肪 4 g
饱和脂肪 1克
胆固醇 2毫克
539毫克
碳水化合物 71克
膳食纤维 5克
总糖 6克
包括添加糖 0 g
蛋白质 14 g
维生素D 1微克
270
5
365

当营养数据不可用时显示N/A

请注意:营养价值会随资料更新而改变

营养物质
总热量 375
总脂肪 4 g
饱和脂肪 1克
不饱和脂肪 1克
多不饱和脂肪 1克
亚油酸 1克
α亚麻酸 0.1克
Omega 3 - EPA 0毫克
Omega 3 - DHA 0毫克
胆固醇 2毫克
碳水化合物 71克
膳食纤维 5克
总糖 6克
包括添加糖 0 g
蛋白质 14 g
矿物质
270
365
539毫克
226
5
76
351
32
3.
维生素
维他命A 71微克RAE
维生素B6 0.1毫克
维生素B12 0.4微克
维生素C 1毫克
维生素D 1微克
维生素E 0毫克
维生素K 1微克
叶酸 178 mcg DFE
硫胺 0.6毫克
核黄素 0.5毫克
烟酸 4毫克
胆碱 37毫克

如果数据可用,将显示营养素

请注意:营养价值会随资料更新而改变

我的餐盘食物组

谷物 5盎司
乳制品 1/2杯

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