豆泡
菜谱图片
使:
6份
总成本:
美元美元美元美元
服务这个容易做豆和奶酪泡在一个聚会上或课后零食在家里。
成分
- 2杯芸豆(罐头、低钠)
- 1汤匙醋
- 3/4茶匙辣椒粉
- 1/8茶匙孜然(地面)
- 2汤匙洋葱(2茶匙切碎)
- 1杯切达干酪(碎)
方向
- 用肥皂和水洗手。
- 排水芸豆,但保存液体在一个小碗里
- 把豆子、醋、辣椒粉和孜然在搅拌机里。搅拌好。添加足够的bean保存液体浸容易传播。
- 加入切碎的洋葱和磨碎的奶酪。
- 存储在一个紧密覆盖容器和冰箱里的地方
- 服务与生蔬菜棒或饼干。
笔记
宾夕法尼亚州的营养教育网络
