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烧烤鸡肉披萨

烧烤鸡肉披萨

114年评级
114年评级
菜谱图片
烧烤鸡肉披萨
使: 12份
总成本:
烹饪时间: 12分钟
准备时间: 15分钟

烧烤酱、鸡肉和灯笼椒为这些英式松饼披萨增添了活力。

成分

  • 英式松饼
  • 3/4杯烧烤酱
  • 1杯半鸡肉(煮熟,切好的)
  • 3/4杯切达奶酪(切碎的、烟熏的或普通的)
  • 1个甜椒(切)

方向

1.洗手和任何烹饪表面。
2.将烤箱加热至450华氏度。
3.把英式松饼切成两半,放在无油的大烤盘上。
4.切好的甜椒。
5.在英式松饼边缘的四分之一英寸范围内涂上烧烤酱。上面撒上鸡肉、奶酪和甜椒。
6.烤7到12分钟,直到奶酪融化。

*替换:
英式松饼=披萨面包
鸡肉=品豆,切碎的西红柿和切碎的洋葱

笔记

了解更多:

来源:

德州农工大学系统
德克萨斯合作推广扩大营养计划

营养信息

服务大小: 1个披萨(1/2个英式松饼)(79克)
营养物质
总热量 143
总脂肪 4 g
饱和脂肪 2 g
胆固醇 24毫克
393毫克
碳水化合物 19 g
膳食纤维 2 g
总糖 8 g
包括添加糖 7 g
蛋白质 10克
维生素D 0微克
135毫克
1毫克
184毫克

当营养数据不可用时显示N/A

请注意:营养价值会随资料更新而改变

营养物质
总热量 143
总脂肪 4 g
饱和脂肪 2 g
不饱和脂肪 1克
多不饱和脂肪 0 g
亚油酸 0 g
α亚麻酸 0.1克
Omega 3 - EPA 1毫克
Omega 3 - DHA 1毫克
胆固醇 24毫克
碳水化合物 19 g
膳食纤维 2 g
总糖 8 g
包括添加糖 7 g
蛋白质 10克
矿物质
135毫克
184毫克
393毫克
89微克
1毫克
30毫克
162毫克
18微克
1毫克
维生素
维他命A 24微克雷
维生素B6 0.2毫克
维生素B12 0.1微克
维生素C 8毫克
维生素D 0微克
维生素E 0毫克
维生素K 2微克
叶酸 18微克DFE
硫胺 0.1毫克
核黄素 0.1毫克
烟酸 3毫克
胆碱 20毫克

如果数据可用,将显示营养素

请注意:营养价值会随资料更新而改变

我的餐盘食物组

谷物 1盎司
蛋白质的食物 1/2盎司
乳制品 1/4杯

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参与者报告说,他们为家人做了这个食谱,有些人甚至添加了更多的蔬菜。这个配方被用在老年人和年轻母亲身上。他们喜欢它,因为它简单,可以为一个人或一个家庭做。
05/24/12
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