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香蕉面包

香蕉面包

129年评级
129年评级
菜谱图片
香蕉面包II
使: 12份
总成本:

这个香蕉面包食谱每条面包装3个大香蕉!熟透的香蕉是一种极好的做法。

成分

  • 3个香蕉(大well-ripened)
  • 一个鸡蛋
  • 2汤匙植物油
  • 1/3杯脱脂牛奶
  • 1/3杯糖
  • 1茶匙盐
  • 1茶匙小苏打
  • 半茶匙泡打粉
  • 1杯半面粉

方向

  1. 用肥皂和水洗手。
  2. 预热烤箱至350华氏度。
  3. 剥香蕉皮。把它们放在搅拌碗里。用叉子把香蕉捣碎。
  4. 加入鸡蛋、油、牛奶、糖、盐、小苏打和泡打粉。用叉子搅拌均匀。
  5. 把面粉慢慢搅拌到香蕉混合物中。搅拌20秒,直到面粉变湿。
  6. 在烤面包的平底锅上涂上少许油或烹饪喷雾。或者,在锅里铺上蜡纸。
  7. 把面糊倒进面包锅里。
  8. 烤45分钟,直到中间插入的牙签取出来干净。
  9. 让面包冷却5分钟,然后从锅里拿出来。

笔记

  • 好的香蕉面包的关键是用成熟的香蕉,上面有棕色斑点。试着用一半全麦面粉添加一些纤维。

了解更多:

来源:

宾夕法尼亚营养教育网络

营养信息

服务大小: 1片,菜谱的1/12
营养物质
总热量 137
总脂肪 3 g
饱和脂肪 0 g
胆固醇 16毫克
328毫克
碳水化合物 26克
膳食纤维 1克
总糖 10克
包括添加糖 5克
蛋白质 3 g
维生素D 0微克
26个毫克
1毫克
155毫克

当营养数据不可用时显示N/A

请注意:营养价值会随资料更新而改变

营养物质
总热量 137
总脂肪 3 g
饱和脂肪 0 g
不饱和脂肪 1克
多不饱和脂肪 1克
亚油酸 1克
α亚麻酸 0.1克
Omega 3 - EPA 0毫克
Omega 3 - DHA 2毫克
胆固醇 16毫克
碳水化合物 26克
膳食纤维 1克
总糖 10克
包括添加糖 5克
蛋白质 3 g
矿物质
26个毫克
155毫克
328毫克
53个微克
1毫克
14毫克
44毫克
7微克
0毫克
维生素
维他命A 12微克RAE
维生素B6 0.1毫克
维生素B12 0.1微克
维生素C 3毫克
维生素D 0微克
维生素E 0毫克
维生素K 3微克
叶酸 55微克DFE
硫胺 0.1毫克
核黄素 0.1毫克
烟酸 1毫克
胆碱 18毫克

如果数据可用,将显示营养素

请注意:营养价值会随资料更新而改变

我的餐盘食物组

水果 1/4杯
谷物 1盎司

写一篇评论

1茶匙盐应该减为一小撮盐或1/4茶匙盐。< br / >
04/20/18
美味而简单的食谱,我加了1茶匙香草调味料和1茶匙肉桂。不太甜,我喜欢。
11/22/11
非常健康,便宜的原料。
04/02/11
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