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烤南瓜

烤南瓜

68年评级
68年评级
菜谱图片
烤南瓜
使: 8份
总成本:

门廊上有个没切的小南瓜?把它和一些肉桂一起烤,为你的饭菜增添香料。

成分

  • 2杯南瓜(大约1个小南瓜,去皮切成方块)
  • 1杯糖
  • 1茶匙盐
  • 1茶匙肉桂

方向

1.预热烤箱至325华氏度。

2.把南瓜块放在烤盘中,撒上糖和盐。

3.在平底锅上盖上锡纸,烤至变软。

4.撒上肉桂。

笔记

了解更多:

来源:

食谱之河:使用商品食品的美国土著食谱
美国农业部印第安保留地食品分配计划

营养信息

服务大小: 1/8的食谱
营养物质
总热量 113
总脂肪 0 g
饱和脂肪 0 g
胆固醇 0毫克
412毫克
碳水化合物 29克
膳食纤维 1克
总糖 27 g
包括添加糖 24 g
蛋白质 1克
维生素D 0微克
16毫克
0毫克
184毫克

当营养数据不可用时显示N/A

请注意:营养价值会随资料更新而改变

营养物质
总热量 113
总脂肪 0 g
饱和脂肪 0 g
不饱和脂肪 0 g
多不饱和脂肪 0 g
亚油酸 0 g
α亚麻酸 0 g
Omega 3 - EPA 0毫克
Omega 3 - DHA 0毫克
胆固醇 0毫克
碳水化合物 29克
膳食纤维 1克
总糖 27 g
包括添加糖 24 g
蛋白质 1克
矿物质
16毫克
184毫克
412毫克
75微克
0毫克
7毫克
24毫克
0微克
0毫克
维生素
维他命A 228微克RAE
维生素B6 0毫克
维生素B12 0微克
维生素C 4毫克
维生素D 0微克
维生素E 1毫克
维生素K 1微克
叶酸 7微克DFE
硫胺 0毫克
核黄素 0.1毫克
烟酸 0毫克
胆碱 5毫克

如果数据可用,将显示营养素

请注意:营养价值会随资料更新而改变

我的餐盘食物组

蔬菜 1/4杯

写一篇评论

我非常喜欢南瓜,希望更多的人能吃掉他们的南瓜,而不是把它们装饰一下就扔掉。南瓜非常美味,而且这个食谱非常简单——即使对不习惯吃南瓜的人来说也是如此。

05/24/22
它很容易做,味道真的很好-谢谢你!
10/29/12
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