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春日烤土豆

春日烤土豆

68年评级
68年评级
菜谱图片
春日烤土豆
使: 4份
总成本:

简单的春花酱与冷冻蔬菜混合,将烤土豆提升到一个新的水平。

成分

  • 四个土豆(中等)
  • 4杯什锦蔬菜(冻结)
  • 11又1/4杯脱脂酸奶油
  • 半茶匙牛至(干)
  • 半茶匙罗勒叶(干)
  • 黑胡椒粉(品尝)

方向

  1. 用肥皂和水洗手。
  2. 用叉子在每个土豆上戳几下。高火加热至变软,每个土豆大约3-4分钟。
  3. 将混合蔬菜蒸至热。
  4. 将酸奶油与香草和胡椒混合。
  5. 把土豆从中间切开,放入蒸熟的蔬菜。浇上酸奶油趁热食用。

笔记

了解更多:

来源:

食品和健康通讯公司

营养信息

服务大小: 1个土豆,1/4的馅料,1/4的食谱(475克)
营养物质
总热量 342
总脂肪 0 g
饱和脂肪 0 g
胆固醇 7毫克
189毫克
碳水化合物 74克
膳食纤维 13克
总糖 8 g
包括添加糖 0 g
蛋白质 12克
维生素D 0微克
177毫克
3毫克
1312毫克

当营养数据不可用时显示N/A

请注意:营养价值会随资料更新而改变

营养物质
总热量 342
总脂肪 0 g
饱和脂肪 0 g
不饱和脂肪 0 g
多不饱和脂肪 0 g
亚油酸 0 g
α亚麻酸 0.1克
Omega 3 - EPA 0毫克
Omega 3 - DHA 0毫克
胆固醇 7毫克
碳水化合物 74克
膳食纤维 13克
总糖 8 g
包括添加糖 0 g
蛋白质 12克
矿物质
177毫克
1312毫克
189毫克
398微克
3毫克
99毫克
291毫克
5微克
2毫克
维生素
维他命A 446微克RAE
维生素B6 0.8毫克
维生素B12 0.2微克
维生素C 48个毫克
维生素D 0微克
维生素E 1毫克
维生素K 50微克
叶酸 78微克DFE
硫胺 0.3毫克
核黄素 0.4毫克
烟酸 4毫克
胆碱 85毫克

如果数据可用,将显示营养素

请注意:营养价值会随资料更新而改变

我的餐盘食物组

蔬菜 2 1/2杯
乳制品 1/4杯

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