烤柠檬鸡

181年评级

使: 5份

总成本: 美元美元美元美元

烹饪时间: 30分钟

柠檬、洋葱和百里香装饰这烘焙的鸡。

成分

3 1/2磅鸡肉(剥皮,切成10件)
1/4茶匙盐
1/4茶匙胡椒
1半瓣大蒜(切成薄片或1茶匙蒜粉)
4茶匙百里香枝(4新鲜的嫩枝,或1茶匙干百里香)
3杯洋葱(切成薄片)
1又1/2杯鸡汤(或水)
1/4杯柠檬汁
1柠檬(去籽切成10片,)

方向

1。结合盐、胡椒、大蒜、和百里香。
2。把鸡肉块为11 * 13英寸的烤盘。撒上调味鸡。
3所示。把洋葱,股票,和柠檬汁酱锅。加热至沸腾。
4所示。混合物倒入热柠檬鸡。每个鸡片,柠檬片。
5。烘烤30分钟在400°F至金黄色和果汁是清晰的彩色。

笔记

了解更多:

来源:

食物家庭乐趣
美国农业部食品和营养服务
团队的营养

营养信息

服务大小: 1/5的食谱(521克)

显示完整的显示显示更少

营养物质	量
总热量	261年
总脂肪	5克
饱和脂肪	1克
胆固醇	123毫克
钠	521毫克
碳水化合物	12克
膳食纤维	2 g
总糖	5克
添加糖包括	0 g
蛋白质	40克
维生素D	0微克
钙	54毫克
铁	3毫克
钾	684毫克

N / A将显示当营养数据不可用

请注意:营养价值变化数据更新

营养物质	量
总热量	261年
总脂肪	5克
饱和脂肪	1克
不饱和脂肪	2 g
多不饱和脂肪	1克
亚油酸	1克
α-Linolenic酸	0.1克
ω3 -环保局	19毫克
ω3 - DHA	57毫克
胆固醇	123毫克
碳水化合物	12克
膳食纤维	2 g
总糖	5克
添加糖包括	0 g
蛋白质	40克
矿物质
钙	54毫克
钾	684毫克
钠	521毫克
铜	167微克
铁	3毫克
镁	57毫克
磷	418毫克
硒	33微克
锌	3毫克
维生素
维他命A	26 mcg雷
维生素B6	1毫克
维生素B12	0.7微克
维生素C	23毫克
维生素D	0微克
维生素E	0毫克
维生素K	16个微克
叶酸	34 mcg教育部
硫胺	0.2毫克
核黄素	0.3毫克
烟酸	15毫克

营养物质将显示如果数据是可用的

请注意:营养价值变化数据更新

“我的餐盘”食品集团

	蔬菜	1/2杯
	蛋白质的食物	6 1/2盎司

这是有史以来最恶心的配方。我浪费了2 1/2磅鸡肉和完美的柠檬。它需要太多的百里香。我把它切成两半,它仍然是太多了!这道菜没有颜色,看起来似乎比它的口味。拥有某人推荐煮洋葱,然后倒在生鸡肉吗?从这个网站之前,您需要删除这个更多的美食被毁了!我也认为这是可怕的,当你回顾它自动率用五星级如果你不选择一个。因为我从这个网站将不再使用任何食谱!

07/18/11