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烤的鸡肉

烤的鸡肉

231年评级
231年评级
菜谱图片
禽艾尔诺
使: 5份
总成本: 美元美元美元美元

神秘的烘焙鸡。一点大蒜粉和辣椒都是你需要添加的调味料。

成分

  • 1磅鸡肉、去骨、去皮的
  • 1茶匙蒜粉
  • 1茶匙胡椒
  • (可选)

方向

1。用肥皂和水洗手。

2。预热烤箱至350°F。

3所示。把鸡肉烤盘或砂锅菜。

4所示。洒上蒜粉和胡椒粉调味。

5。烘烤1小时。

来源:

宾夕法尼亚州的营养教育网络

营养信息

服务大小: 1/5的食谱(56克)
营养物质
总热量 112年
总脂肪 2 g
饱和脂肪 1克
胆固醇 56个毫克
49个毫克
碳水化合物 1克
膳食纤维 0 g
总糖 0 g
添加糖包括 0 g
蛋白质 21克
维生素D 0微克
12毫克
1毫克
183毫克

N / A将显示当营养数据不可用

请注意:营养价值变化数据更新

营养物质
总热量 112年
总脂肪 2 g
饱和脂肪 1克
不饱和脂肪 1克
多不饱和脂肪 1克
亚油酸 0 g
α-Linolenic酸 0 g
ω3 -环保局 7毫克
ω3 - DHA 13毫克
胆固醇 56个毫克
碳水化合物 1克
膳食纤维 0 g
总糖 0 g
添加糖包括 0 g
蛋白质 21克
矿物质
12毫克
183毫克
49个毫克
42微克
1毫克
20毫克
154毫克
18微克
1毫克
维生素
维他命A 4微克雷
维生素B6 0.4毫克
维生素B12 0.2微克
维生素C 0毫克
维生素D 0微克
维生素E 0毫克
维生素K 1微克
叶酸 3微克教育部
硫胺 0.1毫克
核黄素 0.1毫克
烟酸 9毫克
胆碱 57毫克

营养物质将显示如果数据是可用的

请注意:营养价值变化数据更新

“我的餐盘”食品集团

蛋白质的食物 2 1/2盎司

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