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烤香蕉

烤香蕉

22日评级
22日评级
菜谱图片
烤香蕉加上葡萄干和坚果
使: 6份
总成本: 美元美元美元美元
烹饪时间: 30分钟
准备时间: 10分钟

香蕉做出最完美的甜点当你加入红糖和葡萄干!

成分

  • 6个香蕉,切长条
  • 18包装茶匙红糖(6汤匙)
  • 4汤匙黄油或奶油
  • 1/2杯葡萄干或其他干切碎的水果
  • 1/3杯切碎山核桃

方向

  1. 用肥皂和水洗手。
  2. 预热烤箱至350°F。
  3. 轻轻油脂9 * 13英寸的平底锅中。
  4. 安排把香蕉在锅里。
  5. 前与红糖均匀,小块的黄油,葡萄干,山核桃。
  6. 烘烤30分钟。

笔记

  • 尝试添加½茶匙(或更多)肉桂或少许辣椒其他配料。
  • 香蕉去皮或削减时,布朗肉开始。晒黑香蕉不可能看起来有吸引力,但它们可以安全食用的。减少布朗宁通过剥离或切割前使用。

了解更多:

来源:

食物的英雄
俄勒冈州立大学合作推广服务

营养信息

营养物质
总热量 301年
总脂肪 12克
饱和脂肪 2 g
胆固醇 0毫克
9毫克
碳水化合物 51克
膳食纤维 4 g
总糖 35克
添加糖包括 13克
蛋白质 2 g
维生素D 0微克
28毫克
1毫克
557毫克

N / A将显示当营养数据不可用

请注意:营养价值变化数据更新

营养物质
总热量 301年
总脂肪 12克
饱和脂肪 2 g
不饱和脂肪 6克
多不饱和脂肪 4 g
亚油酸 3 g
α-Linolenic酸 0.6克
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 0毫克
碳水化合物 51克
膳食纤维 4 g
总糖 35克
添加糖包括 13克
蛋白质 2 g
矿物质
28毫克
557毫克
9毫克
209微克
1毫克
44毫克
56个毫克
2微克
0毫克
维生素
维他命A 80 mcg雷
维生素B6 0.5毫克
维生素B12 0毫克
维生素C 11毫克
维生素D 0微克
维生素E 2毫克
维生素K 10微克
叶酸 26 mcg教育部
硫胺 0.1毫克
核黄素 0.1毫克
烟酸 1毫克
胆碱 17毫克

营养物质将显示如果数据是可用的

请注意:营养价值变化数据更新

“我的餐盘”食品集团

水果 1杯
蛋白质的食物 1/2盎司

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