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烤苹果和甜土豆

烤苹果和甜土豆

123年评级
123年评级
菜谱图片
烤一盘苹果和甜土豆
使: 6份
总成本: 美元美元美元美元

层甜土豆和苹果这甜蜜和满足热配菜。

成分

  • 5红薯(熟)
  • 4个苹果
  • 1/2杯红糖
  • 1/2茶匙盐
  • 1/4杯黄油
  • 1茶匙肉豆蔻
  • 1/4杯热水
  • 两汤匙蜂蜜

方向

  1. 用肥皂和水洗手。
  2. 在水中煮沸5红薯,直到他们几乎是温柔的。
  3. 红薯后冷却、去皮和切片。
  4. 削苹果。去掉核,切苹果。
  5. 预热烤箱至400°F。
  6. 润滑脂黄油或人造黄油的砂锅菜。
  7. 穿上一层甜土豆这道菜的底部。
  8. 添加一层苹果片。
  9. 添加一些糖,盐,和小块黄油苹果层。
  10. 重复步骤6,7,8层的红薯,苹果,糖和盐。
  11. 顶层的苹果,撒上剩余的红糖和人造黄油块。
  12. 撒上顶层和肉豆蔻。
  13. 把热水和蜂蜜混合。把混合在顶层。
  14. 烤30分钟直到苹果是温柔的。

笔记

了解更多:

来源:

宾夕法尼亚州的营养教育网络

营养信息

服务大小: 1/6的食谱
营养物质
总热量 301年
总脂肪 8 g
饱和脂肪 1克
胆固醇 0毫克
322毫克
碳水化合物 59克
膳食纤维 6克
总糖 38 g
添加糖包括 22克
蛋白质 2 g
维生素D 0微克
55毫克
1毫克
494毫克

N / A将显示当营养数据不可用

请注意:营养价值变化数据更新

营养物质
总热量 301年
总脂肪 8 g
饱和脂肪 1克
不饱和脂肪 3 g
多不饱和脂肪 3 g
亚油酸 2 g
α-Linolenic酸 0.5克
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 0毫克
碳水化合物 59克
膳食纤维 6克
总糖 38 g
添加糖包括 22克
蛋白质 2 g
矿物质
55毫克
494毫克
322毫克
204微克
1毫克
34毫克
63毫克
1微克
0毫克
维生素
维他命A 848 mcg雷
维生素B6 0.3毫克
维生素B12 0毫克
维生素C 7毫克
维生素D 0微克
维生素E 2毫克
维生素K 13个微克
叶酸 15微克教育部
硫胺 0.1毫克
核黄素 0.1毫克
烟酸 1毫克
胆碱 18毫克

营养物质将显示如果数据是可用的

请注意:营养价值变化数据更新

“我的餐盘”食品集团

水果 3/4杯
蔬菜 1/2杯

写一个评论

我取代肉桂肉豆蔻第二次我喜欢它更好。
01/03/17
可能减少糖的蜂蜜是绝对足够的情人和健康。
12/24/16
为什么一个加入糖和苹果和甜土豆食谱吗?我觉得很多香甜可口的糖和蜂蜜。
12/23/16
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