阿根廷辣椒酱

阿根廷辣椒酱

68年评级

阿根廷辣椒酱

使: 12份

总成本: ＄＄＄＄

用这种美味的酱汁为你的饭菜添加一些南美风味，它可以用在肉、鱼或蔬菜上作为腌料，也可以浇在你的成品上。

成分

1杯平叶蔬菜(轻轻包好，去掉茎)
4瓣大蒜(剁碎)
1/8茶匙盐
1/4茶匙胡椒(新地面)
1/2茶匙辣椒片
一汤匙牛至(干)
2汤匙葱花(剁碎)
1/2杯橄榄油
3/4杯醋
3汤匙柠檬汁(新)
1/4杯水

方向

将所有材料放入搅拌机或食品加工机，搅拌至切碎，但不要打成泥状。
用勺子将酱汁浇在烤肉、家禽、海鲜或蔬菜上。这种酱汁也可以用作腌料。

笔记

了解更多:

来源:

美味的心脏健康拉丁食谱/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables
美国卫生与公众服务部
国家心肺血液研究所

营养信息

服务大小: 3汤匙(40克)

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营养物质	量
总热量	88
总脂肪	9克
饱和脂肪	1克
胆固醇	0毫克
钠	29个毫克
碳水化合物	1克
膳食纤维	0 g
总糖	0 g
包括添加糖	0 g
蛋白质	0 g
维生素D	0微克
钙	15毫克
铁	1毫克
钾	55毫克

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请注意:营养价值会随资料更新而改变

营养物质	量
总热量	88
总脂肪	9克
饱和脂肪	1克
不饱和脂肪	7 g
多不饱和脂肪	1克
亚油酸	1克
α亚麻酸	0.1克
Omega 3 - EPA	0毫克
Omega 3 - DHA	0毫克
胆固醇	0毫克
碳水化合物	1克
膳食纤维	0 g
总糖	0 g
包括添加糖	0 g
蛋白质	0 g
矿物质
钙	15毫克
钾	55毫克
钠	29个毫克
铜	16个微克
铁	1毫克
镁	5毫克
磷	7毫克
硒	0微克
锌	0毫克
维生素
维他命A	23微克RAE
维生素B6	0毫克
维生素B12	0微克
维生素C	9毫克
维生素D	0微克
维生素E	1毫克
维生素K	91微克
叶酸	10微克DFE
硫胺	0毫克
核黄素	0毫克
烟酸	0毫克
胆碱	1毫克

如果数据可用，将显示营养素

请注意:营养价值会随资料更新而改变

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