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苹果燕麦片松饼

苹果燕麦片松饼

290年评级
290年评级
菜谱图片
苹果燕麦片松饼
使: 6松饼
总成本: 美元美元美元美元

买苹果而在季节和销售,使批这些松饼放进冰箱里。你也可以用全麦面粉让你松饼可口的和更有营养。

成分

  • 半杯牛奶、脱脂
  • 1/3杯的苹果酱
  • 1/2杯面粉,通用
  • 1/2杯快熟燕麦片(生)
  • 1杯糖
  • 1/2茶匙发酵粉
  • 1/2茶匙肉桂粉
  • 1个苹果(蛋挞,空心&切碎)

方向

  1. 用肥皂和水洗手。
  2. 预热烤箱至400°F。
  3. 6在烘烤蛋糕持有者锡。
  4. 混合在一个碗里,加入牛奶和苹果酱。搅拌至混合。
  5. 拌入面粉、燕麦、糖、泡打粉和肉桂。混合直到湿(不超过混合)。
  6. 轻轻加入切碎的苹果。
  7. 勺蛋糕持有人。
  8. 烤15 - 20分钟或直到牙签插入出来干净。
  9. 酷盘前5分钟。储存在密闭容器中未使用的部分。

笔记

可选的配料:葡萄干、核桃。

了解更多:

来源:

简单的健康食谱
俄克拉何马州营养信息和教育——ONIE项目

营养信息

服务大小: 1松饼
营养物质
总热量 125年
总脂肪 1克
饱和脂肪 0 g
胆固醇 0毫克
133毫克
碳水化合物 28 g
膳食纤维 2 g
总糖 14 g
添加糖包括 9克
蛋白质 3 g
维生素D 0微克
101毫克
1毫克
105毫克

N / A将显示当营养数据不可用

请注意:营养价值变化数据更新

营养物质
总热量 125年
总脂肪 1克
饱和脂肪 0 g
不饱和脂肪 0 g
多不饱和脂肪 0 g
亚油酸 0 g
α-Linolenic酸 0 g
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 0毫克
碳水化合物 28 g
膳食纤维 2 g
总糖 14 g
添加糖包括 9克
蛋白质 3 g
矿物质
101毫克
105毫克
133毫克
56微克
1毫克
16毫克
88毫克
6微克
1毫克
维生素
维他命A 13 mcg雷
维生素B6 0毫克
维生素B12 0.1微克
维生素C 1毫克
维生素D 0微克
维生素E 0毫克
维生素K 1微克
叶酸 34 mcg教育部
硫胺 0.1毫克
核黄素 0.1毫克
烟酸 1毫克
胆碱 8毫克

营养物质将显示如果数据是可用的

请注意:营养价值变化数据更新

“我的餐盘”食品集团

水果 1/4杯
谷物 1盎司

写一个评论

我用所有目的的无谷蛋白组合在这个食谱和这些松饼好了。我经常在松饼食谱使用减少一半的脂肪而不是一半不添加糖的苹果酱,伟大的工作。然而,这道菜没有脂肪,仍然是潮湿的和美味。谢谢!
05/18/18
外貌很油,并没有增加那么多。
12/15/17
苹果是好的,医生远离我,))))
09/13/17
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