天使糕点新鲜浆果和鲜奶油

天使糕点新鲜浆果和鲜奶油

205年评级

天使糕点新鲜浆果和鲜奶油

使: 1份

总成本: ＄＄＄＄

轻而蓬松的天使食物蛋糕与酸奶混合，并在上面撒上浆果。

成分

1盎司天使食物蛋糕粉(3汤匙)
1/8杯酸奶，低脂香草(2汤匙)
3杯覆盆子(约3)
2个草莓，切片
1 1/2汤匙淡奶油浇头(可使用1-2汤匙)

方向

舀3汤匙天使食物蛋糕混合物到微波炉安全的杯子或马克杯。
加入2汤匙香草酸奶搅拌。
放入微波炉中央，用微波炉加热1分钟。
从微波炉中取出，冷却1分钟。
用刀在杯子周围切一圈，把蛋糕弄松，“倒”在盘子里。
在蛋糕上放一汤匙鲜奶油。
在天使蛋糕周围撒上覆盆子，再在上面放上草莓片。
享受。

笔记

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来源:

自闭症成人及儿童社区服务

营养信息

服务大小: 天使糕点

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营养物质	量
总热量	161
总脂肪	2 g
饱和脂肪	1克
胆固醇	2毫克
钠	259毫克
碳水化合物	34 g
膳食纤维	2 g
总糖	25克
包括添加糖	10克
蛋白质	4 g
维生素D	0微克
钙	108毫克
铁	0毫克
钾	160毫克

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请注意:营养价值会随资料更新而改变

营养物质	量
总热量	161
总脂肪	2 g
饱和脂肪	1克
不饱和脂肪	0 g
多不饱和脂肪	0 g
亚油酸	0 g
α亚麻酸	0.1克
Omega 3 - EPA	0毫克
Omega 3 - DHA	0毫克
胆固醇	2毫克
碳水化合物	34 g
膳食纤维	2 g
总糖	25克
包括添加糖	10克
蛋白质	4 g
矿物质
钙	108毫克
钾	160毫克
钠	259毫克
铜	57微克
铁	0毫克
镁	15毫克
磷	152毫克
硒	5微克
锌	0毫克
维生素
维他命A	5微克RAE
维生素B6	0毫克
维生素B12	0.2微克
维生素C	18毫克
维生素D	0微克
维生素E	0毫克
维生素K	2微克
叶酸	30微克DFE
硫胺	0毫克
核黄素	0.2毫克
烟酸	0毫克
胆碱	9毫克

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请注意:营养价值会随资料更新而改变

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