特别美味的食物

特别美味的食物

270年评级

特别美味的食物

使: 8份

总成本: ＄＄＄＄

这款甜点以新鲜水果、酸奶和椰子为特色，还加入了少量棉花糖。不需要烹饪。

成分

一罐菠萝块(果汁，20盎司，沥干)
1又1/3杯橘子(排水)
1根香蕉(去皮切片)
1杯半葡萄(无籽)
3/4杯棉花糖(小型)
1/3杯椰子(失去知觉的)
一杯低脂香草酸奶(8盎司)

方向

沥干菠萝和橙子的水分。用果汁当饮料。
将水果、棉花糖和椰子混合。
加入酸奶。
严寒。
服务。

笔记

了解更多:

来源:

假日晚餐
康奈尔合作推广奥内达加县

营养信息

服务大小: 1杯(189g)

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营养物质	量
总热量	139
总脂肪	2 g
饱和脂肪	1克
胆固醇	2毫克
钠	27毫克
碳水化合物	31 g
膳食纤维	2 g
总糖	26克
包括添加糖	4 g
蛋白质	3 g
维生素D	0微克
钙	70毫克
铁	1毫克
钾	315毫克

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请注意:营养价值会随资料更新而改变

营养物质	量
总热量	139
总脂肪	2 g
饱和脂肪	1克
不饱和脂肪	0 g
多不饱和脂肪	0 g
亚油酸	0 g
α亚麻酸	0 g
Omega 3 - EPA	0毫克
Omega 3 - DHA	0毫克
胆固醇	2毫克
碳水化合物	31 g
膳食纤维	2 g
总糖	26克
包括添加糖	4 g
蛋白质	3 g
矿物质
钙	70毫克
钾	315毫克
钠	27毫克
铜	144微克
铁	1毫克
镁	25毫克
磷	62毫克
硒	3微克
锌	1毫克
维生素
维他命A	27微克RAE
维生素B6	0.2毫克
维生素B12	0.2微克
维生素C	20毫克
维生素D	0微克
维生素E	0毫克
维生素K	4微克
叶酸	13微克DFE
硫胺	0.1毫克
核黄素	0.1毫克
烟酸	1毫克
胆碱	13毫克

如果数据可用，将显示营养素

请注意:营养价值会随资料更新而改变

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