两步鸡
菜谱图片
使:
4份
总成本:
＄＄＄＄
最简单的做法是，这个食谱需要鸡肉和奶油鸡汤。搭配沙拉，或烤蔬菜，丰富多彩的晚餐。更好的是，在厨房加热时绕着厨房走两步，在你做饭的时候进行一些体育活动!
成分
- 1汤匙植物油
- 2个去骨鸡胸肉
- 一罐奶油鸡汤(10盎司)
- 1/2杯水
方向
- 在煎锅中用中高调加热油。
- 加入鸡肉煮十分钟。
- 将鸡肉从锅中取出，放在一边。
- 在煎锅里搅拌汤和水，加热至沸腾。
- 把鸡肉放回锅里。把火调小，再炖10分钟，或者直到鸡肉内部温度达到165华氏度。
笔记
为了降低钠含量，可以使用鸡汤中的减钠奶油。
简单健康食谱
俄克拉荷马营养信息和教育
ONIE项目
我会用更少的钠为我的家人做这道菜
我会用低钠汤