西瓜西班牙凉菜汤
菜谱图片
使:
4份
总成本:
美元美元美元美元
准备时间:
30分钟
西瓜可以结合一个令人惊讶的清凉美味的原料在这个简单和快速西班牙凉菜汤食谱。
成分
- 4杯的立方,去籽西瓜(分)
- 1黄瓜(去皮、粗碎,划分)
- 1瓣大蒜(剁碎)
- 2汤匙切碎的洋葱
- 2茶匙柠檬汁
- 1茶匙橄榄油
- 1汤匙切碎的新鲜罗勒
- 1/8茶匙黑胡椒
- 墨西哥胡椒1/2,去籽,切(可选)
方向
- 在一个小碗中,混合一杯立方西瓜和黄瓜切碎的1/2;备用。
- 过程剩余成分在食品加工机或搅拌机内,直到浓。
- 所有材料转移到一个大碗里搅拌。
- 冷藏,直到准备好服务。
笔记
服务建议:服务与一个8盎司一杯脱脂牛奶,全麦面包皮塔饼/芯片和鹰嘴豆泥。
产生更好的健康的基础
