非常果昔
菜谱图片
使:
2份
总成本:
美元美元美元美元
这个新鲜菠萝,香蕉,和浆果混合奶昔每份2又1/2杯水果。
成分
- 1杯冰冻草莓
- 1杯冷冻树莓
- 1杯菠萝块
- 1根香蕉
- 1杯脱脂牛奶(或杏仁奶)
- 1又1/2杯冰
方向
- 香蕉皮,切片。
- 收集所有材料并结合在搅拌机里。
- 盖,搅拌好。
- 服务或者倒入冰块托盘和冻结。一周,期间流行的数据集快速活跃的早餐。
笔记
得到一个额外的食品集团在你通过添加一杯菠菜和甘蓝奶昔。
美国农业部营养政策和促进中心
