红薯砂锅
菜谱图片
使:
6份
总成本:
＄＄＄＄
红薯砂锅风味浓郁，脂肪含量低。
成分
- 2汤匙1%的低脂牛奶
- 1茶匙半红糖
- 1茶匙肉桂粉
- 1/4杯快煮燕麦，晾干
- 2又3/4杯低钠甘薯，沥干水分并切碎(约15盎司)
方向
- 烤箱预热至华氏350度。
- 在一个小碗里，混合牛奶、红糖、肉桂和燕麦片。拌匀后备用。
- 在一个中等大小的烤盘中，加入红薯，使其覆盖锅底。
- 把燕麦混合物加在红薯上。
- 烤20分钟。热饮或冷藏后冷饮。
美国农业部食品食谱的收获
美国农业部印第安保留地食品分配计划
