美国国旗

美国政府的官方网站

烤土豆

烤土豆

10评级
10评级
菜谱图片
烤土豆
使: 6份
总成本: 美元美元美元美元

每个人都喜欢这些烤土豆,他们很容易做。

成分

  • 3杯土豆,切成1英寸立方体
  • 1/2杯洋葱,切成1英寸立方体
  • 1/2杯青椒,切成1英寸立方体
  • 1茶匙蒜切碎
  • 1茶匙植物油
  • 1/4茶匙盐
  • 1/4茶匙胡椒
  • 1汤匙香菜切碎(可选)
  • 1/2茶匙红辣椒(可选)

方向

  1. 混合在一个中型碗,土豆,洋葱,青椒,和大蒜。
  2. 加入植物油,盐,胡椒碗。如果使用香菜和辣椒粉,添加。拌匀。
  3. 碗和冷藏15分钟。
  4. 烤箱预热到华氏350度。
  5. 传播土豆烤板混合均匀。烤35分钟左右。为热。
来源:

与美国农业部丰收的食谱食物。

营养信息

服务大小: 1/4杯
营养物质
总热量 76年
总脂肪 1克
饱和脂肪 0 g
胆固醇 0毫克
102毫克
碳水化合物 16克
膳食纤维 2 g
总糖 1克
添加糖包括 0 g
蛋白质 2 g
维生素D 0微克
16毫克
1毫克
368毫克

N / A将显示当营养数据不可用

请注意:营养价值变化数据更新

营养物质
总热量 76年
总脂肪 1克
饱和脂肪 0 g
不饱和脂肪 0 g
多不饱和脂肪 0 g
亚油酸 0 g
α-Linolenic酸 0.1克
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 0毫克
碳水化合物 16克
膳食纤维 2 g
总糖 1克
添加糖包括 0 g
蛋白质 2 g
矿物质
16毫克
368毫克
102毫克
99微克
1毫克
21个毫克
51毫克
0微克
0毫克
维生素
维他命A 10 mcg雷
维生素B6 0.3毫克
维生素B12 0毫克
维生素C 27毫克
维生素D 0微克
维生素E 0毫克
维生素K 14个微克
叶酸 17 mcg教育部
硫胺 0.1毫克
核黄素 0毫克
烟酸 1毫克
胆碱 11毫克

营养物质将显示如果数据是可用的

请注意:营养价值变化数据更新

“我的餐盘”食品集团

蔬菜 3/4杯
图像
简单的主屏幕的手机购物

商店简单的“我的餐盘”

找到你所在地区储蓄和发现新的方法来准备廉价的食物。

了解更多

图像
Alexa的演讲者和设备

“我的餐盘”在Alexa

得到我的餐盘”营养建议在亚马逊Alexa设备或自由Alexa的应用。

了解更多

图像
开始简单的应用手机和手表

开始简单的“我的餐盘”应用程序

建立健康的饮食习惯一个目标!下载开始简单的“我的餐盘”今天的应用程序。

了解更多

图像
DGA的标志

MyPlate.gov是基于美国人饮食指南》 2020 - 2025

Baidu
map