快速和简单的土豆的腿
菜谱图片
使:
6份
总成本:
美元美元美元美元
烹饪时间:
20分钟
准备时间:
25分钟
这土豆菜包很多低脂干酪的风味,洋葱,意大利香草调料,第戎芥末。
成分
- 3 1/2育空金土豆(切成薄片)
- 1杯洋葱(住宿和薄片)
- 1杯低脂锋利的碎片干酪奶酪
- 1/2茶匙意大利香草调味料
- 1/2杯股票或去钠肉汤
- 1又1/2茶匙第戎芥末
- 1/2茶匙蒜盐
- 不粘锅的烹饪喷雾
方向
- 喷一个8英寸微波专用烤盘用不粘锅的烹饪喷雾。土豆的1/3和1/2的洋葱在盘子的底部和洒上1/3的奶酪和1/2的草药。
- 重复层,然后用的最后1/3土豆,土豆分层,这样有一个固体层土豆没有间隙;撒上剩下的奶酪。
- 股票搅拌在一起,第戎和蒜盐倒在土豆。
- 盖上保鲜膜,微波高直到内部温度寄存器165°F食物温度计,约20分钟。
- 使用烤箱手套或毛巾把菜从微波;小心拆卸阀盖由于蒸汽积聚和服务。
笔记
使用正则盐和少许蒜粉代替蒜盐。
美墨边境烹饪土豆的腿。省略第戎和大蒜盐。层土豆1(4盎司)可以丁绿色辣椒和1/2杯黑豆罐头。使用低脂干酪或者墨西哥奶酪混合。加1茶匙辣椒粉1茶匙干香菜和1/2茶匙孜然肉汤。库克如上执导。美味配鳄梨楔形。
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