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一盘烤土豆和苹果和鸡肉香肠

一盘烤土豆和苹果和鸡肉香肠

35评级
35评级
菜谱图片
一盘烤土豆和苹果和鸡肉香肠
使: 4份
总成本: 美元美元美元美元
准备时间: 45分钟

美味的和简单的一盘烤粉,适合寒冷的秋天和冬天的夜晚。

成分

  • 3红土豆或你最喜欢的马铃薯品种(约1磅)
  • 1汤匙菜籽油
  • 2个红苹果(富士、粉红女士,密脆、联欢晚会等)。
  • 1黄色洋葱
  • 4鸡肉香肠草链接(12盎司)
  • 2汤匙醋
  • 1/2茶匙芥末
  • 1汤匙蜂蜜

方向

  1. 预热烤箱至425°F。
  2. 把土豆切成块,在2夸脱深烤盘。
  3. 细雨菜籽油。搅拌的外套。
  4. 烤土豆在烤箱烘焙20分钟。
  5. 虽然土豆烤,苹果和洋葱切成块,和香肠切成1/2英寸片。
  6. 删除从烤箱烤盘,减少加热到375°F。增加烤盘,把所有的配料。
  7. 烤盘回到烤箱烤30分钟,直到苹果和土豆是温柔的。
来源:

产生更好的健康

营养信息

营养物质
总热量 364年
总脂肪 17 g
饱和脂肪 3 g
胆固醇 120毫克
588毫克
碳水化合物 39克
膳食纤维 5克
总糖 14 g
添加糖包括 4 g
蛋白质 15克
维生素D 0微克
50毫克
2毫克
804毫克

N / A将显示当营养数据不可用

请注意:营养价值变化数据更新

营养物质
总热量 364年
总脂肪 17 g
饱和脂肪 3 g
不饱和脂肪 6克
多不饱和脂肪 5克
亚油酸 4 g
α-Linolenic酸 0.6克
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 120毫克
碳水化合物 39克
膳食纤维 5克
总糖 14 g
添加糖包括 4 g
蛋白质 15克
矿物质
50毫克
804毫克
588毫克
246微克
2毫克
46个毫克
201毫克
1微克
3毫克
维生素
维他命A 2微克雷
维生素B6 0.6毫克
维生素B12 0.6微克
维生素C 25毫克
维生素D 0微克
维生素E 1毫克
维生素K 8微克
叶酸 28 mcg教育部
硫胺 0.1毫克
核黄素 0.2毫克
烟酸 4毫克
胆碱 43个毫克

营养物质将显示如果数据是可用的

请注意:营养价值变化数据更新

“我的餐盘”食品集团

水果 3/4杯
蔬菜 1杯
蛋白质的食物 2 1/2盎司
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