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柠檬土豆

柠檬土豆

71年评级
71年评级
菜谱图片
柠檬土豆
使: 4份
总成本: 美元美元美元美元
烹饪时间: 45分钟

土豆是切割和涂上柠檬汁混合,大蒜,和石油,然后烤直到片状和金黄即可。刷土豆用剩余的柠檬混合物和温暖的服务。

成分

  • 3中等土豆
  • 1个柠檬,喝醉的(约1/4杯柠檬汁)
  • 1瓣大蒜(剁碎)
  • 2汤匙油(橄榄油、菜籽油、蔬菜)

方向

  1. 烤箱加热到375度。
  2. 结合¼杯柠檬汁,1切碎的大蒜丁香和2汤匙的油。
  3. 土豆削皮,切成1寸。
  4. 1½汤匙的油和柠檬汁倒在一个砂锅或小烤盘上的底部。
  5. 把土豆放在锅里和外套与油和柠檬汁混合。
  6. 烤大约30分钟,直到土豆是温柔的。
  7. 从烤箱去除后,刷剩下的油和柠檬汁的烤土豆。温暖的服务。

营养信息

服务大小: 1/2-3/4杯
营养物质
总热量 188年
总脂肪 7 g
饱和脂肪 1克
胆固醇 0毫克
10毫克
碳水化合物 29克
膳食纤维 4 g
总糖 2 g
添加糖包括 0 g
蛋白质 3 g
维生素D 0微克
22毫克
1毫克
694毫克

N / A将显示当营养数据不可用

请注意:营养价值变化数据更新

营养物质
总热量 188年
总脂肪 7 g
饱和脂肪 1克
不饱和脂肪 2 g
多不饱和脂肪 5克
亚油酸 0 g
α-Linolenic酸 0 g
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 0毫克
碳水化合物 29克
膳食纤维 4 g
总糖 2 g
添加糖包括 0 g
蛋白质 3 g
矿物质
22毫克
694毫克
10毫克
179微克
1毫克
38毫克
93毫克
1微克
0毫克
维生素
维他命A 0 mcg雷
维生素B6 0.5毫克
维生素B12 0微克
维生素C 39毫克
维生素D 0微克
维生素E 1毫克
维生素K 16个微克
叶酸 28 mcg教育部
硫胺 0.1毫克
核黄素 0.1毫克
烟酸 2毫克
胆碱 20毫克

营养物质将显示如果数据是可用的

请注意:营养价值变化数据更新

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蔬菜 3/4杯
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