葡萄腰果沙拉三明治
菜谱图片
使:
4份
总成本:
＄＄＄＄
准备时间:
15分钟
低脂松软干酪的奶油味和浓郁的美味与甜葡萄和腰果完美平衡。这道沙拉可以作为三明治馅料，也可以铺在生菜上。
成分
- 3/4杯干烤腰果(无盐，粗切)
- 一杯低脂松软干酪
- 一杯半红葡萄(住宿)
- 1根芹菜茎(切)
- 黑胡椒粉调味
- 2汤匙新鲜欧芹(切)
- 8片生菜叶
- 8片全麦面包
方向
- 在一个中等大小的碗里，混合白软干酪、葡萄、芹菜、腰果、欧芹和黑胡椒粉。
- 按照步骤3和步骤4烤面包并制作三明治。
- 将1/4沙拉混合物涂在4片面包上。
- 在每个三明治中加入两片生菜叶;上面放第二片面包。
笔记
服务建议:配上生胡萝卜和一杯苏打水和柠檬角一起食用。
农产品促进健康基金会
