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花园锅面包

花园锅面包

7评级
7评级
菜谱图片
花园锅面包
使: 4份
总成本: 美元美元美元美元

香蕉面包潮湿和添加额外的味道。配以沙拉主菜或随时吃。改编自一个食谱提交Alicson斯科特,契卡索人国家得到新鲜!程序。

成分

  • 1/2杯麦片
  • 1/2杯面粉
  • 1茶匙发酵粉
  • 1/4茶匙盐
  • 2成熟的香蕉,捣碎
  • 半杯的水
  • 1汤匙蛋组合(或一个鸡蛋)
  • 1/4杯葡萄干
  • 1/4杯核桃,切碎
  • 不粘锅的烹饪喷雾

方向

  1. 烤箱预热到华氏350度。
  2. 用一个中型碗,把玉米粉、面粉、泡打粉、盐。备用。
  3. 在一个小碗,把香蕉、水和鸡蛋混合。搅拌至混合。
  4. 搅拌香蕉混合物倒入玉米粉混合物。混合直到干成分滋润。轻轻加入葡萄干和核桃。
  5. 轻轻喷中型煎锅或烤盘不粘锅的烹饪喷雾。
  6. 匙面糊在锅或烤盘。
  7. 烘烤18 - 20分钟或直到金黄色珠子拉离边缘。一个木制的牙签和干净的叉子插入面包的中心应该出来干净。
  8. 切成四片和热或冷。
来源:

与美国农业部丰收的食谱食物

营养信息

服务大小: 1部分
营养物质
总热量 268年
总脂肪 7 g
饱和脂肪 1克
胆固醇 39毫克
261毫克
碳水化合物 48 g
膳食纤维 4 g
总糖 13克
添加糖包括 0 g
蛋白质 7 g
维生素D 6微克
90毫克
2毫克
381毫克

N / A将显示当营养数据不可用

请注意:营养价值变化数据更新

营养物质
总热量 268年
总脂肪 7 g
饱和脂肪 1克
不饱和脂肪 1克
多不饱和脂肪 4 g
亚油酸 3 g
α-Linolenic酸 0.7克
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 39毫克
碳水化合物 48 g
膳食纤维 4 g
总糖 13克
添加糖包括 0 g
蛋白质 7 g
矿物质
90毫克
381毫克
261毫克
252微克
2毫克
54毫克
137毫克
11微克
1毫克
维生素
维他命A 6微克雷
维生素B6 0.3毫克
维生素B12 0.1毫克
维生素D 6微克
维生素E 0毫克
维生素K 1微克
叶酸 72 mcg教育部
硫胺 0.2毫克
核黄素 0.2毫克
烟酸 2毫克
胆碱 28毫克

营养物质将显示如果数据是可用的

请注意:营养价值变化数据更新

“我的餐盘”食品集团

水果 1/2杯
谷物 2盎司
蛋白质的食物 1/2盎司
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