水果沙拉和酸奶
菜谱图片
使:
4份
总成本:
美元美元美元美元
准备时间:
25分钟
这丰富多彩的沙拉结合切草莓,菠萝,菠萝汁和蓝莓涂布。服务加上低脂酸奶和切片杏仁治疗看起来一样好味道。
成分
- 2杯草莓(切)
- 1杯蓝莓(冲洗)
- 1杯菠萝块(或新鲜罐头)
- 3大汤匙菠萝汁
- 2杯低脂酸奶
- 1/8杯杏仁(切片或杏仁)
方向
- 把水果放在一个大碗里,加入菠萝汁。在室温下静置15分钟。
- 把一杯水果沙拉放在一个小碗和顶级½一杯酸奶。
- 撒上杏仁的水果沙拉。即可食用。
笔记
可以使用任何100%果汁而不是菠萝汁。
美国农业部营养政策和促进中心
