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果脆

果脆

134年评级
134年评级
菜谱图片
果脆
使: 8份
总成本: 美元美元美元美元
烹饪时间: 1小时

略甜苹果顶部设有一个混合面粉、燕麦和红糖崩溃烤直到温柔和金黄即可。替代草莓,桃子,或混合的最爱。

成分

  • 3/4杯白色全麦面粉
  • 3/4杯燕麦片
  • 3大汤匙白糖
  • 1/4杯红糖
  • 1/2茶匙盐
  • 1/3杯菜籽油(或无盐黄油,融化)
  • 6杯苹果(去皮,切成小方块)
  • 1汤匙白全麦面粉
  • 3大汤匙白糖

方向

  1. 烤箱预热到350度。轻轻油烤盘与黄油或油脂。
  2. 做出一流的:把面粉、燕麦、糖和盐混合碗中,搅拌在一起。添加石油(或黄油),再扔。
  3. 填充,填充的烤盘水果和剩下的1汤匙面粉,3匙糖。拌匀,然后盖上超过。
  4. 转移到烤箱烤,直到果实温柔,超过黄金,约45分钟。服务或者封面和冷藏2天。

笔记

冻不加糖的浆果,像蓝莓,可以用来代替苹果。

了解如何使这个配方在美国农业部dota2雷竞技赞助“我的餐盘”厨房YouTube网站

营养信息

服务大小: 半杯
营养物质
总热量 167年
总脂肪 7 g
饱和脂肪 1克
胆固醇 0毫克
99毫克
碳水化合物 26克
膳食纤维 2 g
总糖 14 g
添加糖包括 7 g
蛋白质 2 g
维生素D 0微克
12毫克
1毫克
100毫克

N / A将显示当营养数据不可用

请注意:营养价值变化数据更新

营养物质
总热量 167年
总脂肪 7 g
饱和脂肪 1克
不饱和脂肪 4 g
多不饱和脂肪 2 g
亚油酸 1克
α-Linolenic酸 0.6克
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 0毫克
碳水化合物 26克
膳食纤维 2 g
总糖 14 g
添加糖包括 7 g
蛋白质 2 g
矿物质
12毫克
100毫克
99毫克
51微克
1毫克
12毫克
37毫克
4微克
0毫克
维生素
维他命A 2微克雷
维生素B6 0毫克
维生素B12 0微克
维生素C 3毫克
维生素D 0微克
维生素E 1毫克
维生素K 6微克
叶酸 28 mcg教育部
硫胺 0.1毫克
核黄素 0.1毫克
烟酸 1毫克
胆碱 5毫克

营养物质将显示如果数据是可用的

请注意:营养价值变化数据更新

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水果 1/2杯
谷物 1/2盎司
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