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新鲜番茄莎莎

新鲜番茄莎莎

2评级
2评级
菜谱图片
新鲜番茄莎莎
使: 6份
总成本:

新鲜的莎莎酱是一种清凉的佐餐或小吃。尝试一些新的东西,把它添加到沙拉、烤鱼和玉米饼中。

成分

  • 一杯西红柿,切碎(1/2罐,约8盎司的低钠番茄丁)
  • 半杯苹果,去皮,切碎
  • 1/4杯洋葱,切碎
  • 2汤匙酸橙汁或柠檬汁
  • 1茶匙大蒜,切碎
  • 1/2茶匙植物油
  • 1/4茶匙盐
  • 1茶匙切碎的新鲜欧芹或香菜(可选)
  • 1汤匙辣椒粉或jalapeño辣椒,切碎(可选)

方向

  1. 在一个中等大小的碗里,混合番茄、苹果、洋葱和酸橙汁(或柠檬汁)。拌匀。
  2. 在碗里加入大蒜、植物油和盐。如果用欧芹、香菜、辣椒粉或jalapeño辣椒,也要加进去。拌匀。
  3. 盖上盖子,放入冰箱冷藏15分钟。冷。
来源:

美国农业部食品食谱的收获。

营养信息

服务大小: 1/4杯
营养物质
总热量 21
总脂肪 1克
饱和脂肪 0 g
胆固醇 0毫克
99毫克
碳水化合物 4 g
膳食纤维 1克
总糖 2 g
包括添加糖 0 g
蛋白质 1克
维生素D 0微克
7毫克
0毫克
103毫克

当营养数据不可用时显示N/A

请注意:营养价值会随资料更新而改变

营养物质
总热量 21
总脂肪 1克
饱和脂肪 0 g
不饱和脂肪 0 g
多不饱和脂肪 0 g
亚油酸 0 g
α亚麻酸 0 g
Omega 3 - EPA 0毫克
Omega 3 - DHA 0毫克
胆固醇 0毫克
碳水化合物 4 g
膳食纤维 1克
总糖 2 g
包括添加糖 0 g
蛋白质 1克
矿物质
7毫克
103毫克
99毫克
27个微克
0毫克
5毫克
12毫克
0微克
0毫克
维生素
维他命A 14微克雷
维生素B6 0.1毫克
维生素B12 0毫克
维生素C 9毫克
维生素D 0微克
维生素E 0毫克
维生素K 3微克
叶酸 7微克DFE
硫胺 0毫克
核黄素 0毫克
烟酸 0毫克
胆碱 3毫克

如果数据可用,将显示营养素

请注意:营养价值会随资料更新而改变

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蔬菜 1/4杯
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