脆角膜白斑馅饼
菜谱图片
使:
8份
总成本:
美元美元美元美元
烹饪时间:
25分钟
烤炸,这些角膜白斑馅饼的味道和更少的脂肪!
成分
- 1磅角膜白斑鱼片,剁碎(新鲜或冷冻)(2 - 8盎司鱼片)
- 1/2杯洋葱,切碎
- 1/2杯芹菜,剁碎
- 2汤匙低脂蛋黄酱
- 1杯碎饼干,无盐
- 一个鸡蛋(或2汤匙干蛋混合+ 1/4杯的水)
- 1/2茶匙蒜粉
- 1/2茶匙莳萝
- 1/2茶匙红辣椒
- 1/2茶匙盐
- 烹饪喷雾
方向
用肥皂和水洗手。
- 烤箱预热到华氏375度的地方鱼糜在滤器和新闻坚决去除尽可能多的水分。
- 放在一个中等大小的碗里,把鱼,洋葱,芹菜,蛋黄酱,饼干、鸡蛋、大蒜粉、莳萝、辣椒粉和盐。让休息10分钟。
- 混合塑造成8馅饼。与烹饪喷雾喷烤盘和地点馅饼盘间隔至少1英寸。
- 烤10 - 15分钟,翻转,再放入烤炉,烤10分钟。温暖的服务。
笔记
可选:柠檬角装饰或一种调味酱
配方改编自马蒂打猎,虫胶du火炬的苏必利尔湖齐佩瓦族印第安人
