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Banaha面包

Banaha面包

17评级
17评级
菜谱图片
Banaha面包
使: 6份
总成本: 美元美元美元美元

是的,它是Banaha而不是香蕉。Banaha面包是一种美味cornmeal-based食物与任何一餐是伟大的。

成分

  • 6杯水
  • 4 - 6把玉米呸!
  • 2杯麦片
  • 1茶匙小苏打
  • 1茶匙盐

方向

  1. 用一个大锅,把6杯水煮沸介质高温。
  2. 煮玉米呸!大约10分钟。仔细去除。
  3. 带一些什么!成字符串。连接两个字符串在一起更长的字符串。
  4. 在一个中等大小的碗中,混合的干原料。
  5. 保持混合,然后慢慢地加入一点水,直到混合物足够公司很容易处理。
  6. 形式玉米粉混合物倒入8椭圆形状的球大约3英寸长。
  7. 将球在玉米呸!和领带末端封闭与玉米壳字符串。
  8. 轻轻把球放入沸水的大锅。装满水的锅应该约2/3。盖带盖子的锅里,煮30 - 45分钟高温介质。
  9. 去除玉米壳覆盖和服务热。

笔记

提示:你的面包加点辣椒,洋葱,豌豆。它可以冷藏,在平底锅或微波炉加热。

来源:

与美国农业部丰收的食谱食物
美国农业部食品分销计划在印度保留
改编自一个食谱,翠丝特Winnett,乔克托语的国家

营养信息

服务大小: 1部分Banaha面包
营养物质
总热量 127年
总脂肪 1克
饱和脂肪 0 g
胆固醇 0毫克
452毫克
碳水化合物 27 g
膳食纤维 1克
总糖 0 g
添加糖包括 0 g
蛋白质 3 g
维生素D 0微克
10毫克
1毫克
117毫克

N / A将显示当营养数据不可用

请注意:营养价值变化数据更新

营养物质
总热量 127年
总脂肪 1克
饱和脂肪 0 g
不饱和脂肪 0 g
多不饱和脂肪 1克
亚油酸 1克
α-Linolenic酸 0 g
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 0毫克
碳水化合物 27 g
膳食纤维 1克
总糖 0 g
添加糖包括 0 g
蛋白质 3 g
矿物质
10毫克
117毫克
452毫克
102微克
1毫克
54毫克
98毫克
6微克
1毫克
维生素
维他命A 4微克雷
维生素B6 0.1毫克
维生素B12 0毫克
维生素C 0毫克
维生素D 0微克
维生素E 0毫克
维生素K 0微克
叶酸 10 mcg教育部
硫胺 0.2毫克
核黄素 0.1毫克
烟酸 1毫克
胆碱 9毫克

营养物质将显示如果数据是可用的

请注意:营养价值变化数据更新

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