“我的餐盘”大使
“我的餐盘大使”在国家、州和社区层面开展工作，包括营养师、教育工作者、社区项目、医生、作家、学校、学生、教职员工。
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成为“我的餐盘大使”的好处包括:
- 雷电竞官网入口支持整个社区活动的资源
- 工具集，以帮助您基于2020-2025年美国人膳食指南
- myplate灵感食谱和菜单
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给大使们的餐盘信息
健康饮食的好处会随着时间的推移一点点累积。小的改变很重要。从我的餐盘开始．
- 在你的盘子里放一半水果和蔬菜:主要吃完整的水果。
- 在你的盘子里放一半水果和蔬菜:多种多样的蔬菜。
- 一半的谷物是全谷物。
- 改变你的蛋白质食谱。
- 改吃低脂或无脂牛奶或酸奶(或无乳糖乳制品或强化大豆版本)。
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