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Una alimentación在我们的生活中是重要的。Coma una variedad de frutas，蔬菜，granos, alimentos ricos en proteínas y productos lácteos o衍生品de la大豆强化。我们的决定qué我们的朋友，我们的朋友azúcares añadidos，我们的朋友。协商一致:

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昏迷有多种食物

Las frutas，蔬菜，granos integrales, alimentos ricos en proteínas y productos lácteos sin grasas o con bajo contenido de grasas, o los衍生品de la大豆强化品son opciones saludables。包括各种各样的食物proteínas, como mariscos, carnes magras和de aves, frijoles, guisantes, lentejas, nueces和huevos。

把水果和蔬菜分开

独立的食物，水果和蔬菜，营养和食物纤维。Sus colors, sabotage y texturas hacen que las comidas se disfruten más。

Tenga en cuenta sus necessary nutrition

Céntrese在我们的食物中，维他命D的钙片，在我们的食物中，azúcares在我们的食物中，钙片。我的天堂elección según我们的比较必需品información我们的营养成分和生产礼仪礼节información营养．

海洋cuidadoso con la sal

Elija alimentos frescos cuando sea可能的alimentos empaquetados con bajo contenido de sodio。同意，我们在一起，我们在一起，我们在一起，我们在一起，我们在一起。

Cambie su gusto por lo dulce

Elija alimentos con pocos azúcares añadidos o sin azúcares y beba agua o agua con gas sin endulzar en lugar de un refresco o jugo。自然之果，自然之乐，营养之多。

Esmérese por tener un peso saludable

食物之神，食物之神，食物之神，食物之神，食物之神，食物之神。Consulte厄尔米柏拉图图Para saber qué es lo indicado Para usted。

上天保佑alimentación美好的时光，波卡多波卡多。