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和反对番茄酱y de coditos面食

和反对番茄酱y de coditos面食

178年Puntuaciones
178年Puntuaciones
画像de Receta
胡萝卜和西红柿和通心粉
一组: 4 porciones
Costo总: 美元美元美元美元

每porcion德埃斯特platillo de面如果y快车proporciona 1½塔扎德verduras。

成分

  • 1 cucharada aceite·德·奥利瓦
  • 1 cebolla(pequena picada)
  • 4番茄酱cereza(picados enlatados)
  • 1/2 taza jugo de tomate(条)
  • 6和(hec peladas y rebanadas)
  • 1/4 cucharadita萨尔
  • 1/4 cucharadita pimienta暗线
  • 1/4 cucharadita不加
  • 2 cucharadas perejil壁画(picado o una cucharadita de perejil deshidratado)
  • 1 cucharadita mantequilla
  • 1塔扎面食de coditos,熟的

Preparacion

  1. y jabon Lavese拉斯- con阿瓜。
  2. una sarten, sofria la cebolla En aceite直到suavizarla佩罗dorarse罪。Agregue洛杉矶番茄酱,和萨尔,pimienta y不加。
  3. Cubra y cocine富果慢板。《杜兰特5分钟》相类似的退休la树皮布y cocine富果慢板,revolviendo constantemente还有其他o直到《5分钟》相类似的拉斯维加斯和esten suaves y洛杉矶番茄酱熟的直到formar una莎莎舞。
  4. Agregue el perejil。Mezcle mantequilla con洛coditos熟的。Agregue la mezcla de zanahoria y sirva。

地以貌取人

Conozca mas尤其:

奥利金:

罗德岛大学合作推广
扩大食品和营养教育项目

给Nutricional

Tamano de la Porcion: 1/4 de la receta
营养 Cantidad
且仅 163年
乳制品总 5克
乳制品Saturada 1克
胆固醇 3毫克
Sodio 307毫克
总Carbohidrato 27 g
纤维Dietetica 5克
不总 9克
不加Anadidos Incluidos 0 g
Proteinas 4 g
高剂量D 0微克
足球 55毫克
陷入困境 1毫克
Potasio 616毫克

N / A o没有aplica,籼稻,洛拿督de营养没有这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

营养 Cantidad
且仅 163年
乳制品总 5克
乳制品Saturada 1克
乳制品Monoinsaturada 3 g
乳制品Poliinsaturada 1克
它是Linoleico 1克
α-Linolenic酸 0 g
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 3毫克
总Carbohidrato 27 g
纤维Dietetica 5克
不总 9克
不加Anadidos Incluidos 0 g
Proteinas 4 g
矿物
足球 55毫克
Potasio 616毫克
Sodio 307毫克
151微克
陷入困境 1毫克
Magnesio 32毫克
Fosforo 85毫克
Selenio 9微克
1毫克
高剂量
高剂量的 951 mcg雷
高剂量维生素B6 0.3毫克
高剂量维生素B12 0毫克
高剂量C 24毫克
高剂量D 0微克
高剂量E 2毫克
高剂量K 53个微克
Folato 83 mcg教育部
Tiamina 0.2毫克
Riboflavina 0.1毫克
这种 2毫克
Colina 20毫克

洛杉矶营养se mostraran si洛拿督这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

de Alimentos MiPlato降

植物 1又1/2塔扎
其它无 1/2 onzas

作旁切una resena

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