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Verduras Deliciosas

Verduras Deliciosas

76年Puntuaciones
76年Puntuaciones
画像de Receta
美味的蔬菜
一组: 4 Porciones
Costo总: 美元美元美元美元

成分

  • 3 1/2 taza坳o mostaza fresca(enjuagados aproximadamente 1/2天秤座罪塔络y rallados grueso)
  • 2 taza repollo(rallado)
  • 1 cucharada aceite·德·奥利瓦
  • 2 cucharadas ajo (finamente picado)
  • 1 cebolla (picada)
  • 1 cucharada vinagre

Preparacion

1。洗好las verduras,洛塔络y pedazos科尔特大学。
2。una什锦菜grande, hierva 3 cuartos de galon。
3所示。Agregue la mostaza hierva y cocine凯泽本人。《3分钟》相类似的Agregue el repollo y hierva 1 minuto马斯。Drene todo el阿瓜。
4所示。克莱恩特una sarten grande尤其富果medio-alto。Vierta el aceite en la sarten y ponga sofreir el ajo y la cebolla直到何其联合国咖啡馆色味俱淡的颜色,凯泽本人。《3分钟》相类似的
5。Agregue las verduras y el vinagre。Ponga一coc brevemente,凯泽本人。《3分钟》相类似的Sirva热。

奥利金:

烹调演示二世
食品和健康通信公司。

给Nutricional

Tamano de la Porcion: 1 porcion 1 1/2塔扎德Verduras Deliciosas preparadas, 1/4 de la receta(143克)
营养 Cantidad
且仅 70年
乳制品总 4 g
乳制品Saturada 1克
胆固醇 0毫克
Sodio 18毫克
总Carbohidrato 8 g
纤维Dietetica 3 g
不总 3 g
不加Anadidos Incluidos 0 g
Proteinas 2 g
高剂量D 0微克
足球 84毫克
陷入困境 1毫克
Potasio 307毫克

N / A o没有aplica,籼稻,洛拿督de营养没有这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

营养 Cantidad
且仅 70年
乳制品总 4 g
乳制品Saturada 1克
乳制品Monoinsaturada 3 g
乳制品Poliinsaturada 0 g
它是Linoleico 0 g
α-Linolenic酸 0 g
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 0毫克
总Carbohidrato 8 g
纤维Dietetica 3 g
不总 3 g
不加Anadidos Incluidos 0 g
Proteinas 2 g
矿物
足球 84毫克
Potasio 307毫克
Sodio 18毫克
111微克
陷入困境 1毫克
Magnesio 24毫克
Fosforo 52毫克
Selenio 1微克
0毫克
高剂量
高剂量的 76 mcg雷
高剂量维生素B6 0.2毫克
高剂量维生素B12 0微克
高剂量C 50毫克
高剂量D 0微克
高剂量E 2毫克
高剂量K 155微克
Folato 26 mcg教育部
Tiamina 0.1毫克
Riboflavina 0.1毫克
这种 1毫克
Colina 7毫克

洛杉矶营养se mostraran si洛拿督这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

de Alimentos MiPlato降

植物 1塔扎

作旁切una resena

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