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小孩de Coliflor艾尔诺

小孩de Coliflor艾尔诺

9 Puntuaciones
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画像de Receta
盘烤花椰菜托托
一组: 3份
Costo总: 美元美元美元美元
《de cocido: 20 minutos
《de preparacion: 10 minutos

成分

  • 2塔扎德coliflor rallada o finamente同时(aproximadamente只要de联合国自己tamano mediano)
  • 1和蛋黄
  • 3 cucharadas de harina
  • 1/4塔扎德queso切达干酪,rallado
  • 1/4 cucharadita德萨尔

Preparacion

  1. Lavese拉斯- con jabon y阿瓜。

  2. Precaliente厄尔诺多400 F。

  3. Engrase ligeramente una bandeja对位hornear。

  4. 在联合国tazon mediano,结合身体成分y mezcle好。

  5. Presione la mezcla对位能够preparar aproximadamente 15 bolitas o troncos pequenos y coloquelos en la bandeja对位hornear con suficiente espacio每uno之间。

  6. Hornee o直到《20分钟》相类似的是esten这些熟的。mas《帕拉小孩mas crujientes rostice腰围超过2分钟》相类似的。Preste atencion特别对位避免,se quemen。

奥利金:

食物的英雄
俄勒冈州立大学合作推广服务

给Nutricional

营养 Cantidad
且仅 107年
乳制品总 5克
乳制品Saturada 3 g
胆固醇 72毫克
Sodio 296毫克
总Carbohidrato 9克
纤维Dietetica 2 g
不总 1克
不加Anadidos Incluidos 0 g
Proteinas 7 g
高剂量D 0微克
足球 93毫克
陷入困境 1毫克
Potasio 240毫克

N / A o没有aplica,籼稻,洛拿督de营养没有这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

营养 Cantidad
且仅 107年
乳制品总 5克
乳制品Saturada 3 g
乳制品Monoinsaturada 2 g
乳制品Poliinsaturada 0 g
它是Linoleico 0 g
α-Linolenic酸 0.1克
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 10毫克
胆固醇 72毫克
总Carbohidrato 9克
纤维Dietetica 2 g
不总 1克
不加Anadidos Incluidos 0 g
Proteinas 7 g
矿物
足球 93毫克
Potasio 240毫克
Sodio 296毫克
52微克
陷入困境 1毫克
Magnesio 16毫克
Fosforo 119毫克
Selenio 9微克
1毫克
高剂量
高剂量的 52 mcg雷
高剂量维生素B6 0.2毫克
高剂量维生素B12 0.2毫克
高剂量C 32毫克
高剂量D 0微克
高剂量E 0毫克
高剂量K 11微克
Folato 70 mcg教育部
Tiamina 0.1毫克
Riboflavina 0.2毫克
这种 1毫克
Colina 81毫克

洛杉矶营养se mostraran si洛拿督这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

de Alimentos MiPlato降

植物 1/2塔扎
其它无 1/2 onzas
Proteina 1/2 onzas
Lacteo 1/4塔扎

作旁切una resena

这些都是简单和有趣。我们添加了一片小黑橄榄的中间万圣节主题的生日聚会。我们称之为菜花球。孩子们爱他们。说真的,什么让孩子们多吃蔬菜适合我!

10/12/21
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