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番茄酱y Queso辣椒

番茄酱y Queso辣椒

78年Puntuaciones
78年Puntuaciones
画像de Receta
烤西红柿和奶酪
一组: 3 porciones
Costo总: 美元美元美元美元

斯塔receta es especialmente deliciosa cuando se usan番茄酱壁画de la韦尔塔德尔·梅尔卡多阿德Agricultores。

成分

  • 3番茄酱(y公司)
  • 8 onzas requeson,浅滩的乳制品
  • 1/2 cucharadita albahaca (deshidratada)
  • 1/8 cucharadita pimienta暗线
  • 1/4 taza migajas de锅(简单的)
  • Aceite en气溶胶(o aceite植物)

Preparacion

1。沐浴在番茄酱y cortelos穷只要。
2。Mezcle el queso albahaca y pimienta。
3所示。指控埃el queso尤其las只要de tomate。
4所示。Espolvoree con migajas de锅y rocie con el aceite en气溶胶。
5。Rocie una bandeja对位asar con aceite气溶胶。Coloque洛杉矶番茄酱preparados尤其la bandeja y ponga asar为什么凯泽本人。《十分钟》相类似的

奥利金:

选择:迈向健康
马萨诸塞大学扩展
营养教育项目

给Nutricional

Tamano de la Porcion: 2只要de番茄酱preparados, 1/3 de la receta(267克)
营养 Cantidad
且仅 134年
乳制品总 3 g
乳制品Saturada 1克
胆固醇 8毫克
Sodio 324毫克
总Carbohidrato 16克
纤维Dietetica 3 g
不总 8 g
不加Anadidos Incluidos 1克
Proteinas 12克
高剂量D 0微克
足球 109毫克
陷入困境 1毫克
Potasio 520毫克

N / A o没有aplica,籼稻,洛拿督de营养没有这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

营养 Cantidad
且仅 134年
乳制品总 3 g
乳制品Saturada 1克
乳制品Monoinsaturada 0 g
乳制品Poliinsaturada 0 g
它是Linoleico 0 g
α-Linolenic酸 0 g
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 8毫克
总Carbohidrato 16克
纤维Dietetica 3 g
不总 8 g
不加Anadidos Incluidos 1克
Proteinas 12克
矿物
足球 109毫克
Potasio 520毫克
Sodio 324毫克
159微克
陷入困境 1毫克
Magnesio 31毫克
Fosforo 182毫克
Selenio 10微克
1毫克
高剂量
高剂量的 92 mcg雷
高剂量维生素B6 0.2毫克
高剂量维生素B12 0.4微克
高剂量C 25毫克
高剂量D 0微克
高剂量E 1毫克
高剂量K 19个微克
Folato 50微克教育部
Tiamina 0.2毫克
Riboflavina 0.2毫克
这种 2毫克
Colina 26个毫克

洛杉矶营养se mostraran si洛拿督这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

de Alimentos MiPlato降

植物 1塔扎
其它无 1/2 onzas
Lacteo 1/4塔扎

作旁切una resena

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