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Sopa de菜豆黑人

Sopa de菜豆黑人

164年Puntuaciones
164年Puntuaciones
画像de Receta
黑豆汤
一组: 4 porciones
Costo总: 美元美元美元美元

Comino,一下polvo cebolla en,牛至,y ajo绒毛de sabor esta sopa de菜豆。

成分

  • 1 taza cebolla(picada)
  • 3/4 taza apio(picado)
  • 2 cucharaditas ajo(picado)
  • 1又1/2 taza caldo de res(罪恶的乳制品)
  • 2条菜豆黑人(15 onzas每una escurridos y enjuagados)
  • 1/2 taza莎莎(espesa y con trozos)
  • 1又1/2 cucharaditas comino
  • 一下polvo 1/2 cucharadita cebolla en
  • 1/4 cucharadita牛至瑞士

Preparacion

1。una cacerola结合身体成分。
2。Cubra y hierva富果慢板,《德20 25分钟》相类似的o直到,洛杉矶植物esten suaves。

奥利金:

美食食谱:一个特殊的快速而健康的Bean的食谱
奥内达加县的康奈尔大学合作推广

给Nutricional

Tamano de la Porcion: 1 1/4塔拉(332克)
营养 Cantidad
且仅 320年
乳制品总 1克
乳制品Saturada 0 g
胆固醇 0毫克
Sodio 917毫克
总Carbohidrato 60克
纤维Dietetica 20克
不总 3 g
不加Anadidos Incluidos 0 g
Proteinas 20克
高剂量D 0微克
足球 158毫克
陷入困境 7毫克
Potasio 1173毫克

N / A o没有aplica,籼稻,洛拿督de营养没有这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

营养 Cantidad
且仅 320年
乳制品总 1克
乳制品Saturada 0 g
乳制品Monoinsaturada 0 g
乳制品Poliinsaturada 0 g
它是Linoleico 0 g
α-Linolenic酸 0.2克
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 0毫克
总Carbohidrato 60克
纤维Dietetica 20克
不总 3 g
不加Anadidos Incluidos 0 g
Proteinas 20克
矿物
足球 158毫克
Potasio 1173毫克
Sodio 917毫克
638微克
陷入困境 7毫克
Magnesio 122毫克
Fosforo 372毫克
Selenio 4微克
2毫克
高剂量
高剂量的 12 mcg雷
高剂量维生素B6 0.3毫克
高剂量维生素B12 0.1微克
高剂量C 7毫克
高剂量D 0微克
高剂量E 2毫克
高剂量K 15微克
Folato 209 mcg教育部
Tiamina 0.5毫克
Riboflavina 0.2毫克
这种 2毫克
Colina 79毫克

洛杉矶营养se mostraran si洛拿督这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

de Alimentos MiPlato降

植物 1 3/4塔扎
Proteina 5 onzas

作旁切una resena

我是一个大学的学生凤凰。我选择批判这顿饭类活动。黑豆汤是我的最喜欢的食物。我复习的关键营养物质。
12/04/14
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