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克丽玛德椰菜二世

克丽玛德椰菜二世

12 Puntuaciones
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画像de Receta
碗的西兰花奶油汤
一组: 4 porciones
Costo总: 美元美元美元美元
《de cocido: 10 minutos
《de preparacion: 10 minutos

反对el uso de alimentos basicos de la despensa y花椰菜congelado,问好abundante sopa机构preparar。《在10分钟》相类似的使用全球铝1%阿罪的乳制品对位hacerla aun mas saludable。

成分

  • 1 paquete花椰菜congelado picado(10 onzas)
  • 1条和o verdura mixtas escurridas
  • 1条克丽玛德champinones(10 onzas)
  • 1 1/4 taza全球1%巴哈的乳制品
  • 1/3 taza queso切达干酪rallado,浅滩的乳制品(您可以城市搜救1/4半塔扎)

Preparacion

  1. y jabon Lavese拉斯- con阿瓜。
  2. una什锦菜,准备el花椰菜de las instrucciones acuerdo。Escurralo。
  3. Agregue拉斯维加斯和克丽玛德champinones y una条de sopa de椰菜。Cocine一富果缓慢地mientras revuelve直到,empiece hervir y las verduras esten好cocidas。Agregue el queso revolviendo直到,se derrita。
  4. Sirva热。
  5. Refrigere sobras。

地以貌取人

Conozca mas尤其:

给Nutricional

营养 Cantidad
且仅 178年
乳制品总 7 g
乳制品Saturada 3 g
胆固醇 12毫克
Sodio 934毫克
总Carbohidrato 19 g
纤维Dietetica 4 g
不总 7 g
不加Anadidos Incluidos 0 g
Proteinas 10克
高剂量D 1微克
足球 240毫克
陷入困境 1毫克
Potasio 477毫克

N / A o没有aplica,籼稻,洛拿督de营养没有这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

营养 Cantidad
且仅 178年
乳制品总 7 g
乳制品Saturada 3 g
乳制品Monoinsaturada 2 g
乳制品Poliinsaturada 2 g
它是Linoleico 2 g
α-Linolenic酸 0.3克
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 12毫克
总Carbohidrato 19 g
纤维Dietetica 4 g
不总 7 g
不加Anadidos Incluidos 0 g
Proteinas 10克
矿物
足球 240毫克
Potasio 477毫克
Sodio 934毫克
104微克
陷入困境 1毫克
Magnesio 36毫克
Fosforo 212毫克
Selenio 7微克
1毫克
高剂量
高剂量的 493 mcg雷
高剂量维生素B6 0.2毫克
高剂量维生素B12 0.5毫克
高剂量C 28毫克
高剂量D 1微克
高剂量E 1毫克
高剂量K 82微克
Folato 50微克教育部
Tiamina 0.1毫克
Riboflavina 0.3毫克
这种 1毫克
Colina 44毫克

洛杉矶营养se mostraran si洛拿督这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

de Alimentos MiPlato降

植物 3/4塔扎
其它无 1/2 onzas
Lacteo 3/4塔扎

作旁切una resena

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