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Sopa de Calabaza y菜豆

Sopa de Calabaza y菜豆

40 Puntuaciones
40 Puntuaciones
画像de Receta
南瓜和豆汤
一组: 6 porciones
Costo总: 美元美元美元美元

成分

  • 1条菜豆皇马
  • 1 cebolla pequena finamente picada
  • 1塔扎阿瓜
  • 1条calabaza(15 onzas)
  • 1又1/2 taza jugo de苹果
  • 1/2 cucharadita婆婆
  • 1/8 cucharadita nuez moscada jenjibre阿,甜胡椒
  • 1/2 cucharadita pimienta
  • 1/4 cucharadita萨尔

Preparacion

1。Integre洛杉矶菜豆皇马,cebolla y阿瓜反对联合国machacador de’o en la licuadora直到很有面食的温文尔雅。

2。una什锦菜grande, agregue la calabaza jugo de苹果,婆婆,nuez moscada, pimienta y萨尔。Mezcle好。

3所示。Agregue la mezcla licuada de la什锦菜菜豆。

4所示。Cocine一富果缓慢的杜兰特,《15 - 20分钟》相类似的直到会好热。

奥利金:

宾夕法尼亚州的营养教育网络

给Nutricional

Tamano de la Porcion: 1 porcion taza sopa preparada de la receta 1/6(255克)
营养 Cantidad
且仅 159年
乳制品总 1克
乳制品Saturada 0 g
胆固醇 0毫克
Sodio 385毫克
总Carbohidrato 32 g
纤维Dietetica 7 g
不总 9克
不加Anadidos Incluidos 0 g
Proteinas 8 g
高剂量D 0微克
足球 96毫克
陷入困境 4毫克
Potasio 637毫克

N / A o没有aplica,籼稻,洛拿督de营养没有这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

营养 Cantidad
且仅 159年
乳制品总 1克
乳制品Saturada 0 g
乳制品Monoinsaturada 0 g
乳制品Poliinsaturada 0 g
它是Linoleico 0 g
α-Linolenic酸 0.1克
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 0毫克
总Carbohidrato 32 g
纤维Dietetica 7 g
不总 9克
不加Anadidos Incluidos 0 g
Proteinas 8 g
矿物
足球 96毫克
Potasio 637毫克
Sodio 385毫克
304微克
陷入困境 4毫克
Magnesio 68毫克
Fosforo 115毫克
Selenio 1微克
1毫克
高剂量
高剂量的 549 mcg雷
高剂量维生素B6 0.1毫克
高剂量维生素B12 0微克
高剂量C 10毫克
高剂量D 0微克
高剂量E 1毫克
高剂量K 14个微克
Folato 69 mcg教育部
Tiamina 0.1毫克
Riboflavina 0.1毫克
这种 0毫克
Colina 34毫克

洛杉矶营养se mostraran si洛拿督这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

de Alimentos MiPlato降

举几个 1/4塔扎
植物 3/4塔扎
Proteina 1又1/2 onzas

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