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Sopa de Calabaza de热带美洲雨季

Sopa de Calabaza de热带美洲雨季

439年Puntuaciones
439年Puntuaciones
画像de Receta
南瓜汤
一组: 6 porciones
Costo总: 美元美元美元美元

成分

  • 1 cucharada aceite·德·奥利瓦
  • 2 cebollas mediana picada
  • 2和mediana picada
  • 2 ajo finamente picado
  • 1 taza纯德tomate enlatado
  • 5 taza caldo de pollo o de verduras sodio浅滩
  • 4 taza calabaza de热带美洲雨季cocida
  • 1又1/2 cucharadas牛至deshidratado
  • 1又1/2 cucharadas albahaca deshidratada

Preparacion

1。una sarten grande,克莱恩特el aceite尤其富果mediano。

2。Integre las cebollas和y ajo。

3所示。Cocine杜兰特,《5分钟》相类似的con树皮布。

4所示。Integre el纯de tomate caldo de pollo calabazas hervidas y las hierbas aromaticas。

5。Baje el富果y cocine con小食,杜兰特。《30分钟》相类似的

奥利金:

从农场到餐桌
康涅狄格大学合作推广

给Nutricional

Tamano de la Porcion: 1/6 de la receta(522克)
营养 Cantidad
且仅 127年
乳制品总 4 g
乳制品Saturada 1克
胆固醇 1毫克
Sodio 251毫克
总Carbohidrato 19 g
纤维Dietetica 4 g
不总 7 g
不加Anadidos Incluidos 0 g
Proteinas 6克
高剂量D 0微克
足球 95毫克
陷入困境 3毫克
Potasio 735毫克

N / A o没有aplica,籼稻,洛拿督de营养没有这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

营养 Cantidad
且仅 127年
乳制品总 4 g
乳制品Saturada 1克
乳制品Monoinsaturada 2 g
乳制品Poliinsaturada 1克
它是Linoleico 0 g
α-Linolenic酸 0.1克
ω3 -环保局 0毫克
ω3 - DHA 0毫克
胆固醇 1毫克
总Carbohidrato 19 g
纤维Dietetica 4 g
不总 7 g
不加Anadidos Incluidos 0 g
Proteinas 6克
矿物
足球 95毫克
Potasio 735毫克
Sodio 251毫克
245微克
陷入困境 3毫克
Magnesio 37毫克
Fosforo 115毫克
Selenio 1微克
1毫克
高剂量
高剂量的 237 mcg雷
高剂量维生素B6 0.3毫克
高剂量维生素B12 0.1微克
高剂量C 15毫克
高剂量D 0微克
高剂量E 2毫克
高剂量K 35微克
Folato 40微克教育部
Tiamina 0.1毫克
Riboflavina 0.2毫克
这种 5毫克
Colina 25毫克

洛杉矶营养se mostraran si洛拿督这类

注:洛杉矶英勇de营养范围sujetos: medida是se actualizan洛拿督

de Alimentos MiPlato降

植物 1 1/4塔扎

作旁切una resena

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