Sándwich德沙拉三明治酸奶
成分
- 1 taza garbanzos secos(seleccionados y enjuagados)
- 3个墨西哥薄饼
- 1/4 taza aceite
- 1 ajo triturado
- 1 cebolla(grande picada)
- 1 . cucharadita ramito de perejil picado
- 1/4咖啡
- 2 cucharaditas jugo de limón
- 1/3墨西哥辣酱
- 1 taza yogur sin sabor(bajo en grasa)
- 1 cebolla(pequena picada)
- 4 pan de pita积分
- harina
- 番茄,再见(opcional)
- lechuga(opcional)
- Migas de pan(可选,ver nota)
Preparacion
1.蓬加的花园和美丽的天空déjelos在远方我们在远方método在远方rápido。
2.可卡因已在2 horas, o hasta que estén tiernos。同意más有必要。Escurra。
3.我爱你。Sofría el ajo y la cebolla de 5 a 7分钟,o hasta que estén tiernos。
4.Haga un puré con los garbanzos cocidos, los vegetales sofritos, el perejil, la sal, el jugo de limón y la salsa de chile picante hassta lograr una pasta suave。
5.Con las manos enharinada, forme óvalos Con la mezcla de garbanzos (de已经发生的事,de¼de taza cada uno)。Páselos por harina。
6.Fría沙拉三明治火腿火腿火腿火腿火腿火腿火腿火腿火腿sartén火腿火腿。Séquelo清醒的纸浆。
7.混合el酸奶和el resto de la cebolla。
8.Sirva el沙拉三明治dentro de un pan árabe y coloque酸奶encima。
地以貌取人
Si la masa está muy húmeda, añada migas de pan para espesarla。我有我的腿,我有我的腿。
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